회덮밥 먹으면서 다이어트하는 방법 간헐적 단식 9일차

안녕하세요.! Diet_Sucess입니다.
벌써 간헐적 단식을 기록한 지 9일 차가 되었네요.
내일이면 10일 차가 된다는 게 새삼 시간이 잘 간다
느껴져서 조금은 슬프지만 그래도 꾸준히
포스팅을 하고 있는 스스로에게 칭찬을..ㅎㅎ

그럼 오늘 아침 체중부터 오늘 포스팅 시작할게요~

9일 차 아침 체중은 86.8kg 이틀 만에 다시 감량이
되었네요. 비록 400g이지만 이번 한주도
특별한 일 없으면 꾸준히 진행할 계획이기 때문에
다음 주 체중의 변화가 어떻게 될지 기대가 됩니다~

저는 주말과 하루 연차를 포함 3일 동안 푹 쉬다가
출근을 해서인지 컨디션은 좋더라구요

그래서 열심히 카누 한잔을 마시며 오전 업무를
마무리하고 오늘의 첫끼인 점심을 먹었어요.

오늘 점심 메뉴는~~

회덮밥을 먹었습니다~
반찬도 구성이 좋고 더더욱 회덮밥의 회의 양이..

엄청 많아서 자주 가는 종각 맛집이에요ㅎㅎ

너무 양이 많아서 30분 정도 걸려서 점심식사를
하고 오늘은 스타벅스가서 아이스 라떼 한잔을
마시면서 여유로운 점심시간을 보냈어요

기프티콘을 사용해 마신 공짜 커피 ㅎㅎ
감사합니다~~!

커피를 절반 정도 마시고 청계선을 조금 산책을
한 뒤 오후 업무를 위해서 회사에 복귀...

정신없이 오후 업무를 보다 보니 어느새 3시가 훌쩍
넘었더라구요.

그래서 오랜만에 당 보충 차 동료와 함께 근처 카페 가서

딸기 라떼 한잔 마시며 좀 쉬다가 들어왔어요 ㅎㅎ

이런 맛에 회사 다니며 ㅎㅎ

이걸 다 마신 시간이 4시였으니 오늘의 식사
종료 시간은 4시 그럼 내일 점심 12시까지
또 물과 아이스 아메리카노를 제외하고는
금식을 진행해야겠죠ㅎㅎ
아이스 아메리카노는 단식을 깨지 않는다고 해서
자주 마시는 편이에요. 원래 커피를 좋아 하긴 했지만
요즘은 더더욱 많이 마시는 거 같네요.

저는 그럼 오늘 나머지 시간을 커피와 물과 함께
보내며 마무리하고 내일 다시 돌아오겠습니다.

따듯한 봄 날씨 모두 건강하시길 바랍니다~