크레이지후라이 떡볶이 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다.

한 주의 시작인 오늘 모두 잘 보내셨나요~!?

오늘은 하루 종일 습하고 더워서 야외활동을 하기 힘든 날씨였는데.. 당분간 이런 날씨가 지속된다고 하니.. 모두 건강 잘 챙기시길 바랍니다~!

그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 113일 차 일지를 시작하겠습니다.

오늘 아침 몸무게는 83kg.. 결국 83kg으로 돌아왔네요~!ㅎㅎ

어제 나름 타이트하게 식단을 했지만.. 화장실을 오늘까지 제대로 가지 못해서 결국 몸무게가 증가했습니다.

그래서 당분간은 조금 타이트하게 관리를 해서 다시 82kg을 만들어서 유지할 계획입니다~

그렇게 몸무게를 확인하고 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요.

월요일이라 정신없이 오전이 흘러가고 드디어 점심시간~!

오늘은 닭가슴살 샌드위치가 아닌 그랑서울 지하에 위치한 크레이지후라이에 방문해서 오징어 토핑이 올라간 즉석 떡볶이를 먹었어요~!

거의 2달만에 방문해서 먹는 떡볶이지만 역시 맛있었어요.

김말이와 라면사리를 추가해서 먹고 마지막으로 볶음밥까지 추가해서 먹었는데..

정말 배부르고 맛있게 점심을 먹었습니다~

점심을 먹고 나와서 근처 카페에 가서 화장실을 가기 위해서 요거트스무디 한 잔을 마시면서 점심시간을 보내고 오후 업무를 시작했어요~!

오후 업무를 보면서 중간 중간 빈츠 몇 개를 먹으면서 오후 업무를 마무리할 때쯤 오늘 또 부서에 먹을게 들어왔어요..

그래서 퇴근 전에 간단하게 족발과.. 막국수를 먹었습니다.

덕분에 따로 저녁을 안먹고 퇴근 후 바로 운동을 갈 수 있어서 좋았죠~

그렇게 오늘은 오후 5시 30분에 단식을 시작하면서 의도하지 않게 19:5 간헐적 단식을 시작하게 되었습니다~

오늘은 하체 운동을 했으니..

내일은 조금의 감량이 있기를 바라며~ 내일 다시 돌아오겠습니다. 감사합니다~!

12:00 : 크레이지 후라이 즉석 떡볶이, 볶음밥, 요거트 스무디

15:00 : 빈츠 3개

17:30 : 족발, 막국수, 생크림케이크, 콜라

칼로리 섭취시간 12:00 ~ 17:30