아웃백 토마호크스테이크 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다.

오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~?

저는 월요일인 어제 하루를 푹 쉬고 오늘 출근해서 오랜만에 직장동료와 맛있는 저녁을 먹으면서 행복한 하루를 보냈습니다.

그럼 오늘 하루 무엇을 먹었는지 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 156일 차 일지를 시작하겠습니다.

오늘 아침 체중은 81.5kg으로 어제보다 200g 정도 감량되었네요~

그저께 많이 먹어서 어제 좀 적당하게 먹었더니 감량되었네요ㅎㅎ

그렇게 몸무게를 확인하고 저는 출근을 했어요~ 맞다 저는 오늘 오전 반차까지 사용해서 집에서 열두 시까지 쉬다가 출근을 했습니다.

오늘 저녁 약속이 있어서 따로 밥을 안 먹고 출근했어요!

오후 2시에 출근해서 업무를 보면서 중간에 카누 한 잔을 마시면서 군것질을 하며 업무를 보았는데 역시... 4시간만 근무를 하니까..

금방 퇴근을 하더라고요 ㅎㅎ(매일 이렇게 근무하면 좋겠네요)

오늘 하루도 이렇게 퇴근을 하고 저는 회사 동료와 아웃백 명동점으로 향했습니다.

아웃백에서 저희는 위에 제목과 이미지처럼 토마호크 스테이크를 주문했어요~

그전에 자잘하게 이것저것 나왔는데.. 가장 메인인 토마호크 스테이크 사진을 먼저 소개하고 싶어서 이렇게 올립니다ㅎㅎ

2인이 먹는 사이즈로 보기에 사이즈가 커 보이지는 않지만 그래도 생각보다 양이 꽤 많더라고요.

처음에 해체하지 않은 상태로 나와서 바로 앞에서 직원분이 이렇게 직접 잘라주세요~

그러고 나서 바로.. 한입.. 오랜만에 먹은 스테이크에.. 정말 부드럽게 넘어가니 너무 맛있더라고요.

저는 심플하게 소금에 찍어먹는 게 가장 맛있더라고요.

그리고 스테이크와 함께 주문한 아웃백 시그니쳐 파스타~ 투움바 파스타를 주문해서 같이 먹었는데~

역시 시그니쳐 파스타라 맛있더라고요~ 다른 테이블도 거의 투움바 파스타를 드시더라고요~

그렇게 저는 아웃백에서 음료까지 맛있게 먹고 나와서 근처에 설빙을 갔어요~

아웃백에서 너무 잘 먹고 나와서 설빙에서는 인절미 빙수를 먹었어요~

깔끔하게 인절미 빙수로 마무리하니까 좋더라고요. 단지 오늘 저녁에 너무 잘 먹어서 내일 체중이 걱정이 될 뿐...ㅎㅎ

저는 오늘 오후 10시에 마지막 칼로리 섭취와 함께 오늘의 식단을 마무리하였습니다.

그럼 오늘의 간헐적 단식 일지를 마무리하면서 내일 돌아오겠습니다!

15:00 : 칙촉, 빈츠

19:00 : 아웃백 토마호크 스테이크, 투움바파스타, 자몽에이드

22:00 : 설빙 인절미 빙수

칼로리 섭취시간 15:00 ~ 22:00