안국역 맛집 경성치킨 블랙빈 돈가스 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다.

오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~?

저는 오늘 오랜 추석 연휴를 마무리하고 오랜만에 출근해서 다시 일상으로 돌아온 하루를 보냈습니다.

그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 204일 차 일지를 시작하겠습니다.

오늘 아침 몸무게는 81.8kg으로 어제보다 100g 정도 감량되었네요.

어제 그래도 맛있는 저녁을 먹어서 체중이 증가할 줄 알았는데 오히려 감량이 되었네요~

아무튼 체중 확인을 하고 오랜만에 하는 어색한 출근길에 나섰습니다~

그렇게 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 하다 보니 어느덧 점심시간이 되었어요.

오늘은 오랜만에 점심으로 무엇을 먹을까~? 고민하다고 오랜만에 안국역 근처에 위치한 경청 치킨에 가기로 했어요.

경성 치킨에서는 점심에 다양한 돈가스 메뉴를 판매하는데 저는 가장 좋아하는 블랙빈 돈가스를 먹었어요.

위에 크림치즈와 할라피뇨 그리고 달달한 소스가 어울리는 돈가스로 맛있게 먹을 수가 있습니다~

예전에는 항상 사람이 많았는데 요즘에는 코로나로 인해서 사람이 적네요ㅠㅠ

아무튼~ 점심을 맛있게 먹고 아이스 아메리카노 한 잔을 테이크 아웃해서 사무실로 들어와 오후 업무를 시작했어요.

중간에 군것질을 조금 하다면서 일 하다보니 오늘도 퇴근을 하게 되었습니다~

퇴근을 하고 저녁을 먹기 전에 운동을 다녀왔어요.

이 사진은 운동을 하러 가는 길에 하늘이 예뻐서 찍어봤는데 완연한 가을 하늘이라 괜스레 기분이 좋았네요.

운동을 마무리하고 집에와서 간단하게 닭가슴살 150g과 밥 200g을 먹으면서 오늘의 식단을 마무리하였습니다.

그럼 저는 오늘의 일지를 마무리하고 내일 돌아올게요~ 감사합니다^^

12:00 : 경성치킨 블랙빈돈가스

15:00 : 칙촉, 단팥빵

21:00 : 밥 200g, 닭가슴살 150g

칼로리 섭취시간 12:00 ~ 21:00