물회 먹으면서 다이어트하는 방법 간헐적 단식 57일차

안녕하세요~ Diet_Success입니다.

코로나 19 확진자가 다시 증가하는 추세에..

모든 국민 분들이 걱정이 많았던 오늘..

모두 몸 조심히 잘 보내셨나요??

저는 조금은 나태해진 안전의식을 다시

갖고 오늘 하루를 보냈어요.

더 이상 확진자가 증가되지 않도록 모두

조심해서 하루빨리 코로나가 종식되길 바라며,

간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트

57일 차 일지를 시작할게요~!

오늘도 아침에 일어나서 바로 몸무게를 확인했어요.

오늘 몸무게는 바로 84.5kg 어제보다

400g 정도 증가했는데 아무래도 어제

두 끼를 너무 잘 먹어서 일시적으로 증가된 거 같아요.

그래서 오늘 운동도 하고 과식을 하지 않는 선에서

하루를 보낼 계획을 가지고 출근을 했습니다~

그렇게 출근해서 카누 한 잔을 마시면서

근무하다 보니 어느덧 점심시간이 되어서

점심을 먹으러 갔어요~

오늘 점심메뉴는 위에서 사진으로 먼저

보여드렸듯이 회덮밥과 아래에 동태찌개입니다~

이곳은 무교동에 위치한 영덕 회식당으로

저번에 한 번 포스팅하면서 소개해드렸는데

 반찬이 깔끔하고 무엇보다 동태찌개가 시원하고

맛있어서 종종 생각 나는 맛집이에요~

동태찌개 2인분의 양이 무척 많죠~

안에 고기도 많고 지리와 알도 있어서

회덮밥과 함께 먹으면 맛있게 점심을

해결할 수 있는 곳이랍니다~

동영상 첨부도 가능하길래 한 번 올려봐요.

혹시 휴대폰으로는 동영상 첨부가 안되는건가요..?

그게 더 화질이 좋은데 통해서 올리니까

화질이 안좋아지네요ㅠㅠ

그렇게 점심을 다 먹고 회사로

들어오는 길에 청계천 근처에 위치한

휴식이라는 카페에 가서 오늘도

딸기 라떼를 한 잔 테이크 아웃하여서

회사로 복귀하였습니다~

평소 같으면 날이 좋아서 조금 산책하고

싶었을 텐데.. 오늘 확진자가 다시 증가하는

추세여서.. 조심하기 위해서 바로 들어왔어요..

앞으로 2주가 고비라고 하는데.. 제발

그 기간 동안 잘 넘어갔으면 좋겠습니다~!

그렇게 회사에서 오후 업무를 마무리하고

칼퇴와 함께 바로 헬스장을 갔습니다~

유산소 포함해서 1시간 20분 정도 운동을

하고 집에 돌아와 8시 30분에 프로틴 셰이크

한 잔을 마시면서 단식을 다시 시작하게 되었습니다~

이번 주는 특별한 일정이 없기에..

저녁에 운동과 함께 프로틴 셰이크를 마신

체중의 변화가 어떻게 될지 잘 확인을

해 보록 하며 저는 오늘 여기서 마무리하겠습니다.

오늘 하루 모두 고생하셨습니다.