간헐적단식8주차 2

족발 먹으면서 다이어트하는 방법 간헐적 단식 62일차

안녕하세요. Diet_Success입니다. 주말의 시작인 토요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 이태원 코로나 전파가 이번 주 주말이 최대 고비라고 하셔서 외출을 자제하고 집에서 쉬면서 하루를 보냈어요. 어제 배부르게 저녁을 먹고 그 죄책감에 새벽에 집 근처 공원에 가서 1시간 정도 걷다가 들어와서 오늘은 좀 늦잠을 잤네요. 11시쯤에 일어나 몸무게를 확인했어요. 오늘 아침의 몸무게는 역시나 어제저녁을 먹어서 체중이 증가했네요..ㅎㅎ 참 거짓말을 못하는 몸을 가지고 있네요. 그렇게 몸무게 확인을 하고 카누 한 잔을 마시면서 할 일을 하다 보니 어느덧 시간이 오후 1시더라고요. 그래서 무엇을 먹을까 하다가 오늘은 비빔국수와 함께 어제 가족들이 집에서 시켜먹었던 남은 족발을 먹었어요.. 다들 저녁을..

찜닭 먹으면서 다이어트하는 방법 간헐적 단식 56일차

안녕하세요. Diet_Success입니다. 지난주와는 다르게 하루 종일 선선하면서 약간은 춥기까지했던 일요일 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 가족모임으로 모여서 삼겹살 목살 방어회까지 맛있게 먹고 카페도 갔다가 친구를 만나서 저녁도 먹고 운동도 다녀오고 평온한 하루를 보내며 일요일을 마무리 했어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 56일 차 일지를 지금부터 시작하겠습니다~! 오늘 아침에 일어나서 측정한 몸무게는 84.1kg 어제 보다 100g 정도 증가했네요. 평일에 알차게 간헐적 단식을 진행해서 감량하고 주말에는 유지하거나 조금 증가되는 반복된 다이어트 루틴이네요.. 확실히 주말에는 평일보다 활동량이 줄고 먹는 양은 그대로여서 그런 거 같아요. 저는 오늘 낮에 가족모임이 있어서 모임을 가기 전..