Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 다이어트 329일 차 일지와 함께 제가 어떻게 간헐적 단식을 하는지에 대한 방법을 간단하게 소개해보려고 합니다. 우선 오늘 아침 체중은 82.6kg으로 어제보다 800g 정도 감량되었습니다. 2021/02/07 - [Diet_Success 간헐적 단식] - 2월 킹크랩 먹으면서 다이어트하는 방법 2월 킹크랩 먹으면서 다이어트하는 방법 안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 다이어트 328일 차 일지와 함께 2월 킹크랩 리뷰를 같이 해보려고 합니다~! 그럼 바로 시작할게요~! 오늘 아침 체중은 83.4kg으로 어제보다 diet-sucess.tistory.com 어제 포스팅을 보시면 아시겠지만 어제 정말 많이..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 322일 차 일지와 함께 투썸 플레이스 마스카포네 생크림 믹스드베리 리뷰를 해보려고합니다. 그럼 지금 바로 시작할게요! 오늘 아침 체중은 83.6kg으로 어제보다 700g 정도 증가했네요. 어제 맛있는 음식을 먹어서일까요? 이제는 간헐적 단식을 하면서 1kg 내외의 체중변화는 어느 정도 익숙해지기는 했지만 그래도 체중이 증가하는 건 저에게는 긴장되는 소식입니다. 그래서 오늘은 좀 자제하면서 먹어야 했지만..ㅎㅎ 오늘은 좀 과하게 많이 먹는 하루를 보냈습니다. 우선 아침에 일어나서 간단하게 따듯한 물 세잔 정도 마시면서 하루를 시작했어요. 따듯한 물은 제가 기존에 포스팅을 했지만 공복에 참 몸에 좋은 효과를 주기 때문에 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 갑자기 기온이 또 낮아지면서 저녁부터 눈이 내리고 있어서 내일 출근길 대란이 일어나는 것 아니냐는 기사를 봤습니다. 밤새 눈이 많이 내리지 않아서 내일 출근길 내일 모두 편하게 출근하시길 바랍니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 308일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.0kg으로 어제보다 500g 감량되었네요. 최근 계속해서 현재 몸무게에서 왔다 갔다가 하면서 유지되고 있는데 여기서 조금만 더 식단을 깔끔하게 관리하면 감량될 거 같네요. 아무튼 오늘도 아침 체중을 확인하고 따듯한 물을 마시면서 오전 시간을 보냈습니다. 그렇게 오후가 되어서 오늘은 2시쯤에 첫끼를 먹었어요. 첫끼로는 돼지고기 김치..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 추석이 끝난 여유로운 다음날 저는 푹 쉬면서 맛있는 갈비탕도 먹으면서 여유로운 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 201일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82kg으로 어제와 동일하네요. 제가 요즘에는 가장 유지하고싶은 몸무게이지만.. 지방보다 근육량을 늘리면서 유지하고 싶은데 요즘은 코로나로 인해서 헬스장을 자주 못 가네요. 언제쯤 마음 편하게 마스크 없이 운동을 할 수 있을지.. ㅠㅠ 아무튼~ 저는 오늘 아침에는 여유롭게 쉬다가 오후 1시쯤 밥과 닭가슴살로 첫끼를 먹었어요~ 뭐~ 명절이지만 그래도 관리는 조금이라도 해야하기에 점심을 간단하게 먹고 쉬면서 오후 시간도 보냈어요. 그 이유..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루는 모두 어떻게 보내셨나요~!? 간헐적 단식 다이어트를 하면서 휴가를 보내고 있는 어제오늘~ 간단하게 오늘은 무엇을 먹었는지 소개하는 일지를 시작할게요. 오늘이 벌써 간헐적 단식 포스팅을 시작한 지 199일 차네요.ㅎㅎ 그럼 이제 정말 시작할게요!! 강릉에서 하루보내고 일어나서 바로 저희는 속초로 향했어요. 차가 안막혀서 한 시간? 정도 걸려서 속초에 도착했네요~! 원래 속초에 도착해서 첫끼로 김치 아바이 순댓국을 먹으려고 했는데 하필 이곳도 오늘 문을 닫아서 선택한 메뉴가 물회와 게살 비빔밥이었어요. 바다 뷰가 보이는 식당에서 깔끔한 음식을 먹으니 왠지 더 맛있더라고요. 반찬도 깔끔하고 메인 메뉴들도 맛있어서... 포스팅을 하고 있는 지금도.. 괜히 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 어제 일찍 잠에 들어서 퇴근 전까지 중간에 몇 번 깼지만 그래도 오랜 시간 잠을 자면서 좋은 컨디션으로 하루를 시작했습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 184일차 일지를 시작하겠습니다! 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제보다 무려 1kg이 감량되었네요.. 역시 잘먹다가 하루정도 되게 적은 칼로리로 먹으면서 보내게 된다면 이렇게 갑자기 체중이 감량되나 봐요! 그래서 오늘은 다시 잘 챙겨서 먹자는 생각으로 하루를 시작했어요. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리하고 점심시간이 되었어요. 오늘의 점심은 뭐... 제 포스팅을 보시는 분들은 익숙하실정 도로 자주 먹는 닭가슴살 샌드위치예요~ 제 주변분들..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 잠을 못 잔 이유로 하루 종일 컨디션이 안 좋아서 음식도 제대로 못 먹는 하루를 보냈습니다. 그래서 내일 체중이 부쩍 걱정이 되네요..ㅎㅎ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 183일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg으로 어제와 동일했습니다. 동일한 몸무게를 확인하고 일주일의 시작처럼 오늘도 출근을 했어요. 오늘 아침 하늘이 너무 맑아서 창문 밖으로 사진 한 장 찍어봤는데 오늘은 정말 어디 여행 가고 싶을 정도로 날이 좋더라고요. 사진이 이게 끝이야? 하실 수도 있겠네요..?ㅎㅎ 네 오늘은 제가 컨디션이 워낙 안 좋아서 제대로 음식을 섭취한 게 없기 때문에 먹었던 음식 사진을 한 장도 찍지 못..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 비가 내리면서 점점 쌀쌀해지는 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 금요일인 오늘 저는 평소와 같이 출근해서 정해진 시간에 식사를 하면서 적당량의 칼로리 섭취를 하는 16:8 간헐적 단식을 진행하였습니다. 89.6kg이라는 체중으로 시작하게된 간헐적 단식 다이어트 계속해서 감량하다가 82kg에서 유지를 하고 있는 요즘이네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 180일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.6kg으로 어제보다 200g정도 증가했네요. 어제 평소보다 조금 늦은시간에 저녁을 먹어서 그런지 조금 증가했네요. 뭐 그래도 다시 꾸준하게 16:8 간헐적 단식을 진행하면 감량이 될 테니 걱정하지 않고 하루를 시작했어요. 오늘도 출근해서 카누 한..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 태풍 바비가 지나간 오늘 모두 잘 보내셨나요? 바람이 강한 태풍이라는 말에 걱정을 했는데 그래도 큰 피해 없이 잘 넘어가서 다행입니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 다이어트 일지 165일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.3kg으로 어제보다 300g이 증가했네요. 어제저녁에 집들이로 인해서 많이 먹었는데... 그래도 생각보다 체중이 별로 증가하지 않았네요. 그래서 오늘은 저녁은 따로 안 먹고 점심만 잘 챙겨서 먹는 20:4 간헐적 단식을 진행할 계획을 하고 출근을 했습니다. 간헐적 단식 방법 중 제가 가장 효과를 많이 본 20:4간헐적 단식!! 이 방법으로 90kg에서 지금까지 힘들지 않게 다이어트를 했어요ㅎㅎ 아무튼 오늘도 출근해서 카누 한 잔..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘도 모두 잘 보내셨나요? 태풍 밤비의 영향으로 서울은 바람이 많이 불고 있는데 별 피해 없이 지나가면 좋겠네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 164일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82kg으로 어제보다 400g이 증가했네요. 400g이 증가해도 82kg이라는 몸무게가 조금은 낯설지만 이게 모두 간헐적 단식을 통해서 다이어트를 통해 얻은 결과라니 뿌듯합니다. 정말 힘들지 않게 먹고싶은 음식 먹어가면서 지난 시간 동안 생활 속 다이어트를 진행한 결과가 만족스럽네요~! 아무튼~! 몸무게를 확인하고 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리했습니다. 오늘은 점심시간에 스타벅스 쿠폰도 쓸겸 스타벅스 BELT샌드위치와 핑크자몽 피지오를..