Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 제 글을 읽어주시는 모든 분들 새해 복 많이 받으세요~! 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 334일 차 일지 포스팅을 하려고 합니다. 오늘 아침 체중은 82.6kg으로 어제보다 700g이 감량되었습니다. 어제 1일 1식 23:1 간헐적 단식을 진행하였는데... 역시 바로 효과가 나타나서 다행입니다. 2021/02/12 - [Diet_Success 간헐적 단식] - 1일 1식 23:1간헐적단식 하면서 다이어트하는 방법 체중이 갑자기 확 증가했을때 주로 하는 23:1 간헐적 단식.. 바로 이렇게 효과가 나타나니 뿌듯하게 하루를 시작할 수 있었어요. 오늘은 바로 음력 1월1일 설날이었어요. 오늘 같은 날 정말 많은 음식을 먹게 되는데 저 같은 경우는 오늘도 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 322일 차 일지와 함께 투썸 플레이스 마스카포네 생크림 믹스드베리 리뷰를 해보려고합니다. 그럼 지금 바로 시작할게요! 오늘 아침 체중은 83.6kg으로 어제보다 700g 정도 증가했네요. 어제 맛있는 음식을 먹어서일까요? 이제는 간헐적 단식을 하면서 1kg 내외의 체중변화는 어느 정도 익숙해지기는 했지만 그래도 체중이 증가하는 건 저에게는 긴장되는 소식입니다. 그래서 오늘은 좀 자제하면서 먹어야 했지만..ㅎㅎ 오늘은 좀 과하게 많이 먹는 하루를 보냈습니다. 우선 아침에 일어나서 간단하게 따듯한 물 세잔 정도 마시면서 하루를 시작했어요. 따듯한 물은 제가 기존에 포스팅을 했지만 공복에 참 몸에 좋은 효과를 주기 때문에 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 320일 차 일지와 함께 종각 맛집 황산 훠궈 리뷰를 하려고 합니다~! 그럼 바로 시작할게요~! 오늘 아침 체중은 84.6kg으로 어제보다 1.1kg이 증가했네요..? 체중을 보고 오랜만에 당황한 아침이었어요..ㅎㅎ 갑자기 너무 확 증가한 체중 탓에 오늘은.. 좀 타이트하게 간헐적 단식을 진행해야겠다는 생각으로 하루를 시작했습니다. 평소와 같이 출근해서 따듯한 물을 마시면서 오전 업무를 마무리하고 오늘도 16시간 단식을 마치고 점심을 먹으러 갔습니다. 황산 샤브샤브 0507 1479 0051 평일 11:00 ~ 22:00, 주말 12:00 ~ 22:00 주차 가능 종각 두산위브 지하 1층에 위치한 황산 샤브샤브는 제가 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 319일 차 일지와 함께 종각 맛집 뚝심 한우 런치세트 리뷰를 하려고 합니다~! 자~~~ 그럼 따라오시죠~! 오늘 아침 체중은 83.5kg으로 어제보다 600g 정도 증가했네요. 최근 들어서 매일 화장실을 못 가다 보니 화장실을 간 날과 안 간 날의 체중 변화가 이렇게 차이가 나는 거 같습니다. 아무튼~ 오늘은 아침 체중을 확인하고 오랜만에 회사로 출근을 했습니다. 계속해서 재택근무를 진행하다가 이렇게 출근을 하니까 뭔가 어색하더라고요. 오랜만에 출근해서 따듯한 물과 함께 업무를 보다 보니 어느덧 점심시간이 되었습니다. 16시간 동안의 단식 후 먹게 된 오늘의 점심 메뉴는 바로~! 종각 타워8 지하 1층 뚝심 한우 02..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루는 어떻게 보내셨나요? 새벽에 또 비가 많이 와서 이곳저곳 비로 인한 피해가 많았다는 기사를 보았는데 하루 빨리.. 장마,, 코로나 19가 지나가길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 149일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.9kg으로 어제보다 1kg이상이 빠지며 다시 원래 체중으로 돌아왔습니다~! 역시... 급하게 찐 살은 하루 관리를 잘하면 돌아오는건가? 라는 생각을 하게되는 아침이였어요. 82kg을 유지하기 위해서 노력중인데 간헐적 단식을 통해서 꾸준하게 유지를 하고 있어서 너무 만족하고 있습니다. 그렇게 감량된 몸무게를 확인하고 기분좋게 출근을 해서 아이스 아메리카노 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘도 여전히 비가 내리는 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 여유로운 주말을 보내면서 외할머니댁에 가서 맛있는 음식도 먹으면 여유로운 주말을 보냈어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 147일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 몸무게는 81.9kg으로 어제의 그 증가했던 체중이 다시 쫙 빠진 몸무게를 확인했어요. 하루 막 먹고 다음날 체중이 증가했을때는 그다음 날 최대한 소식을 하면서 식단 관리를 하면 금방 돌아오는 거 같네요~ 그렇게 몸무게를 확인하고 오늘은 외할머디댁으로 출발했어요. 도착하기 전 백화점에서 빵이랑 떡 등 주전부리 등을 사서 갔어요. 그렇게 도착해서 주전부리등을 먹으면서 첫 칼로리 섭취를 하게 되었어요. 그리고 물회국수도 먹고...

안녕하세요. Diet_Success입니다. 계속되는 장마에 이제 좀 비가 그치길 바라는 토요일 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 이천 아울렛을 방문할 겸 이천에 가서 하루를 보내고 오면서 하루를 보냈는데 다녀온 후기와 함께 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 146일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 몸무게는 83.5kg으로 어제보다 무려 1.1kg이 증가했네요. 역시... 저녁 야식의 힘이겠죠..? 연차를 사용하고 쉬면서 쌀국수도 먹고 저녁 열시에 닭강정으로 야식을 먹다 보니 갑자기 체중이 증가했네요.. 그래서 오늘은 최대한 가볍게 식사를 하면서 다시 82kg대로 진입하기 위해 노력하기로 했어요. 쉬는 날이다 보니 조금 여유롭게 일어나서 11시쯤 운동을 가기 전에 귀리가루와 프로틴 쉐이크를..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루는 모두 어떻게 보내셨나요? 저는 오늘 연차를 쓰고 집에서 푹 쉬면서 힐링하는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 145일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.4kg으로 어제보다 조금 감량되었네요~! 계속 왔다갔다 하면서 45일 동안 잘 유지를 하고 있는데 16:8 간헐적 단식을 하면서 체중관리를 하는 게 확실히 쉬워졌다고 생각이 되네요. 그전에는 조금만 방심하면 금방 체중이 증가해서 빼기까지 많은 노력이 들어갔는데 요즘은 쉽게 쉽게 감량이 되는 거 같아요. 아무튼 연차를 사용하고 쉬는 날 오전에는 할 일을 하면서 시간을 보내고 오후 1시에 점심을 먹었어요. 오늘의 첫끼 메뉴는 바디나인 닭가슴살 150g과 밥 20..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일의 중간이 넘어간 목요일인 오늘 모두 무탈하게 잘 보내셨나요? 저는 오늘은 오랜만에 평소처럼 점심과 저녁을 먹으면서 운동을 하는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 144일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.5kg으로 어제와 동일한 몸무게였어요. 어제는 16:8간헐적 단식을 진행했는데 확실히 과하게 먹지 않는 선에서 간헐적 단식을 진행하다 보니 체중이 증가하지는 않았네요. 저는 몸무게를 확인하고 출근해서 오전업무를 마무리하고 점심을 먹었습니다. 오늘의 점심을 제가 최소 일주일에 한 번 이상은 먹는 닭가슴살 샌드위치를 먹었어요. 점점 샌드위치의 내용물이 많아지는 듯한 느낌은 저만의 기분 탓이겠죠?? 처음에는 요즘처럼..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요..? 정말 비가 이렇게 내렸던 적이 있었나? 싶을 정도로 계속해서 내리는 요즘 잠을 자도 괜히 더 피곤한 듯한 느낌의 하루하루네요. 기상청 일기예보를 보니 8월 14일까지는 장마가 지속될 전망이라고 하는데.. 정말 하루빨리 장마가 끝났으면 좋겠습니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 143일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침의 체중은 82.5kg으로 어제보다 무려... 1.2kg이 증가했네요. 어제 체중은 뭔가 잘못 측정이 된 것인가 싶을 정도로 확 체중이 증가해서 좀 당황했어요. 어제 잘 챙겨 먹기는 했지만 개인적으로 이렇게 증가될 정도는 아니라고 생각하는데 ㅎㅎ 아무튼 체중을 확인하고 출근을 해서 카누 한 잔..