Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 새벽부터 비가 조금씩 오더니 오후부터는 비가 정말 많이 내리는 하루였네요. 비가 많이 와서 시원은 하지만.. 침수 피해나.. 사고에 주의하셔서 안전하게 보내시면 좋을 거 같네요~! 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 130일 차 일지를 시작할게요~! 오늘 아침 몸무게는 82.2kg으로 어제저녁을 잘 챙겨 먹어서 그런지 체중이 다시 증가해줬네요. 8kg 감량 이후 체중을 유지하면서 몸을 만들고 있는 요즘 어제는 체중이 감량되어서 조금 더 챙겨서 먹으니 바로 올라줘서 뿌듯했습니다. 그렇게 출근을 해서 아이스 아메리카노 한 잔을 마시면서 업무를 보았습니다. 그러고 오늘은 오후 반차를 사용하고 볼일을 다 마무리 하고 오후 2시쯤에..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~ 저는 지난 주말에 너무 잘 먹어서 조금 체중이 증가했기 때문에 오늘은 1일 1식을 진행했어요. 평소에도 20:4간헐적 단식을 진행하면서 1일 1식을 하긴 하지만 오늘 같은 경우는 다른 군것질도 안 하고 딱 한 끼만 먹었습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 121일차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 몸무게는 82.6kg으로 어제보다 500g이 증가했네요. 어제저녁에 닭볶음탕에 라면사리까지 추가해서 먹었던 영향일까요.. 그래서 오늘 타이트하게 1일 1식을 진행하게 된 계기가 되었습니다. 그렇게 출근해서 저는 오늘 오전에 커피도 안마시고 업무를 보았습니다. 그렇게 점심시간이 되어서 오늘은 평소처럼 닭가슴살 샌드위치..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 2020.07.07 화요일 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 이번 주부터 나름 간헐적 단식과 동시에 식단에 신경을 쓰면서 더욱 관리를 열심히 하려고 계획 중입니다. 그래서 앞으로 최대한 단백질 위주의 식단을 꾸려서 먹으면서 운동도 열심히 하려고요. 만족스러운 몸을 만들어 바디 프로필 사진을 포스팅하는 것을 목표로 다시 열심히 달려보겠습니다~ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 114일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘 아침 몸무게는 82.9kg이네요. 어제 하체 운동을 해서 일까요~? 약간의 감량이 있었습니다. 사실 제가 이번에 다이어트를 하면서 느낀 건 체중 감량을 하는 다이어트는 운동보다는 식단이 중요하다는 것을 몸소 느꼈습니다. 그래서 16:..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 한 주의 시작인 오늘 모두 잘 보내셨나요~!? 오늘은 하루 종일 습하고 더워서 야외활동을 하기 힘든 날씨였는데.. 당분간 이런 날씨가 지속된다고 하니.. 모두 건강 잘 챙기시길 바랍니다~! 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 113일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 83kg.. 결국 83kg으로 돌아왔네요~!ㅎㅎ 어제 나름 타이트하게 식단을 했지만.. 화장실을 오늘까지 제대로 가지 못해서 결국 몸무게가 증가했습니다. 그래서 당분간은 조금 타이트하게 관리를 해서 다시 82kg을 만들어서 유지할 계획입니다~ 그렇게 몸무게를 확인하고 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요. 월요일이라 정신없이 오전이 흘러가고 드디어 점심시간~!..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘이 드디어 간헐적 단식 다이어트 포스팅을 하면서 목표로 한 100일 차가 되는 저에게는 나름 뜻깊은 날입니다~! 100일이라는 기간동안 무엇인가를 꾸준하게 할 수 있도록 별 탈 없이 지내온 날들에 감사합니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 100일 차 포스팅을 시작하겠습니다. 오늘도 평소처럼 포스팅하려구요ㅎㅎ 저는 오늘도 평범한 하루처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.5kg으로 처음 시작할 때 몸무게인 89.6kg과 비교하면 7.1kg이 감량되었네요. https://diet-sucess.tistory.com/2 간헐적단식 다이어트를 시작하며... 안녕하세요. Diet_Sucess 입니다~ 저의 Diet_Suces..

안녕하세요. Diet_Success입니다.서울 최고온도 35도였던 오늘 모두 잘 보내셨나요?저는 출퇴근 이외에는 야외 활동을 안 해서 다행히 그렇게 더운 줄은 몰랐지만 야외 활동을 많이 하셨던 분들은 힘드셨을 거 같아요ㅠㅠ이제 시작인 올해 여름 모두 파이팅입니다~!그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 99일 차 일지를 시작할게요~!!어느덧 내일이면 처음 목표로 한 100일이 되는 날이에요ㅎㅎ오늘도 아침에 눈을 떠서 몸무게 확인을 하면서 하루를 시작했어요.아침 몸무게는 82.7kg이네요~역시 전날 저녁 늦은 시간까지 삼겹살에 케이크에 이것저것 먹었더니~ 다음날 체중 증가는 어쩔 수 없네요 ㅎㅎ그래서 오늘은 최대한 가볍게 식단을 할 생각으로 하루를 시작했습니다.오전 업무를 보기 전에 아이스 아메리카노 한..

안녕하세요. Diet_Succes입니다. 하루 종일 습하고 더웠던 날씨였는데 모두 잘 보내셨나요?? 저는 오늘 대학교 때 제일 친하게 지내던 친구가 결혼을 한다고 해서 만났습니다~ 참.. 나이가 30대가 되니 주변에서 친했던 친구들이 하나 둘씩 결혼을 하는 소식을 들으니 새삼 나이가 벌써 이렇게 됐구나라는 생각에 많은 생각을 하게 되는 하루였네요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 다이어트 48일 차 일지 포스팅을 시작하겠습니다! 저는 오늘 아침에도 평소처럼 일찍 일어나서 몸무게를 확인 함으로써 하루를 시작했어요. 드디어.. 83.8kg 최저 몸무게로 돌아왔습니다. 3일 동안 먹고 다시 감량이 되는 데까지 일주일이란 시간이 걸렸네요... 앞으로 좀 조심해야겠어요. 안도의 마음으로 저는 오늘 하루를 시작했어요..