Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 가장 친한 친구의 결혼식으로 인해서 정신없이 하루를 보내다 보니.. 하루 동안의 식단 사진을 찍지 못했어요. 그래도 매일 아침마다 찍는 몸무게 사진은 찍어 놨으니.. 이해 부탁드릴게요ㅠㅠ 그럼 사진은 없지만 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 69일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘도 아침에 일어나서 몸무게 확인을 먼저 했어요. 오늘 아침의 몸무게는 84.6.kg 다행히 어제보다는 조금 감량이 되었네요..ㅎㅎ 역시 식사의 시간도 중요하고 그 시간 동안 먹는 음식의 양 또는 칼로리도 중요한 거 같아요. 그렇게 몸무게 확인과 함께 준비를 하고 오후 12시에 시작인 친구의 결혼식에 참석하기 위해서 준비를 하고 출발했어요. 다행히 차가 안 막혀서 결혼식 20..

안녕하세요~ 이번 주 목표 체중을 달성한 Diet_Sucess입니다. 오늘 토요일 아침 체중을 확인하면서 이번 주 목표를 달성했다는 기쁨으로 하루를 시작했어요. 이번주이번 주 제 간헐적 단식 다이어트 일지를 보신 분들은 아시겠지만 제 이번 주 목표 체중은 83.9kg이었습니다. 그런데~ 정확하게 오늘 아침 체중이 83.9kg이 되었습니다 (짝짝) 스스로 대견해하면서 오늘 하루를 기분 좋게 시작할 수 있었어요ㅎㅎ 저는 오늘 토요일이긴 하지만 여전히 평소처럼 일찍 일어나서 카누 한 잔을 마시면서 넷플릭스로 영화를 봤어요. 며칠 전부터 진행 중인 100ls 때문에 반복해서 어쩌다 로맨스를 보고 있는데.. 확실히 이제 내용은 알겠어요 그렇게 오전을 보내고 오후 2시에 점심 약속이 있어서 그때까지 밥을 안 먹고 ..

안녕하세요! Diet_Success입니다@! 아침부터 비가 와서 기온이 많이 떨어졌던 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~ 저는 오늘 퇴근길에 다행히 비가 그쳐서 상쾌한 공기와 함께 퇴근해서 기분 좋게 일주일을 마무리했어요. 단조로운 평범한 일상에서 목표가 있고 그 시간 속에서 소소한 행복을 느끼며 사는 요즘 행복하네요. 제 주변 모든 분들도 모두 좋은 일 만 가득해서 행복한 하루하루를 보냈으면 좋겠습니다. 그럼 직장인 다이어트 간헐적 단식 33일 차 일지를 시작할게요^^ 저는 오늘도 평범한 아침처럼 일어나서 몸무게 확인을 시작으로 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 ~~ 84.3kg 어제 보다 300g이 감량되었네요~ 다시 이번 주 감량이 시작됐나 봐요ㅎㅎ 그래서 오늘도 더욱 열심히 해야겠다는 생각으로 ..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다~ 일주일의 시작이라고 생각하는 월요일인 오늘 모두 잘 시작하셨나요~ 저는 주말 동안 맛있는 거를 많이 먹고 친구들과 집 근처 카페에서 얘기를 나누면서 좋은 시간을 보내다 보니 월요일인 오늘도 활기가 넘쳤어요ㅎㅎ 아침저녁으로는 많이 쌀쌀하고 낮에는 더운 요즘 날씨에 정말 감기 안 걸리시게 꼭 외투 잘 챙겨서 다니시길 바라며 간헐적 단식 다이어트 29일 차 일지를 시작하겠습니다. 저는 오늘도 아침에 일어나서 몸무게를 확인했어요. 오늘의 몸무게는~! 85kg.. 하하 또다시 500g이 증가했네요 ㅎㅎ 주말 동안 잘 먹고 잘 자고 활동량이 적어서 그런지 이번에는 꽤 많은 증가 했네요. 또 어느 날 500g이 빠지리라 생각하면서 오늘도 기분 좋게 출근을 했습니다. 확실히 날..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다~ 4월 12일 일요일 주말도 모두 잘 보내셨나요~ 저는 어젯밤에 친구를 만나서 아이스 아메리카노 한잔을 마시면서 반포대교 공영주차장에 가서 주차를 하고 차 안에서 얘기를 나누면서 시간을 보내고 새벽에 들어와서 오늘은 좀 늦잠을 자고 일어났어요~ 코로나로 인해서 사회적 거리두기를 하고 있는 요즘 오랜만에 외출을 해서인지 좋긴 하더라고요..ㅎㅎ 비록 차 밖에서 돌아다니지는 못했지만 그래도 멍하니 한강을 보면서 얘기하니 기분도 좋아지고 하루빨리 코로나가 끝나서 산책을 하면 좋겠다는 생각을 하게 되더라고요..ㅎㅎ 전 그래도 이번 코로나가 유행하는 기간에 간헐적 단식을 통한 다이어트로 5kg의 체중 감량에 성공해서 나름 그 시간을 유용하게 잘 활용했다고 생각합니다. 정말 하..

안녕하세요ㅎㅎ 이번 주도 무사히 끝났네요~ 제 블로그를 봐주시는 모든 분들 이번 주 잘 보내셨나요? 저는 이번주초에 외할머니께서 몸이 많이 안 좋아지셔서 걱정을 했었는데, 다행히 점차 좋아지셔서 마음이 조금은 편해졌어요. 모두 건강 관리 잘하시고 가족분들의 건강까지 챙겨드릴 수 있는 여유가 되셨으면 좋겠네요~! 그럼 저는 간헐적 단식 26일 차 일지를 시작하겠습니다. 저는 요즘 새벽 4~5시에 눈이 떠져서 하루를 조금 일찍 시작하고 있어요. 그 시간에 일어나서 핸드폰도 좀 하고 음악도 듣고 관심 분야에 대해서 공부도 하고, 그렇게 시간을 보내다 보면 어느덧 출근을 준비할 시간이더라고요. 그래서 출근 준비 전 아침 몸무게를 확인했습니다~! 어제저녁을 참아서겠죠?.. ㅎㅎ 200g 이 빠져서 결국 4주 차 ..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 저에게는 여유로웠던 일요일이었는데 모두 잘 보내셨는지 궁금하네요~.~ 어제 오늘 낮에는 따듯하고 밤에는 쌀쌀한 날씨가 반복되었는데 이럴 때 코로나뿐만 아니라 외투 잘 챙겨서 다니셔서 기본적인 감기 몸살도 조심하시면 좋을 거 같네요~ 저는 그럼 어느덧 21일 차 일지를 시작하겠습니다~ 저는 오늘도 평소처럼 아침에 눈을 떠서 몸무게 확인 먼저 해봤어요~ 이제는 자연스러운 일상이 되었네요~ 오늘의 아침 몸무게는 85.4kg 어제 나름 점심에 라면, 치즈, 초코빵 등 칼로리가 높은 탄수화물 지방 위주의 식단을 해서 체중이 늘었을 거라고 생각했는데 이번에는 오히려 200g 감량되었네요^^ 뭔가 제 몸이지만 예측하기가 어렵네요ㅠㅠ 이곳은 제가 살고 있는 동네에 배수지라는 공..

안녕하세요~ 간헐적 단식 다이어트를 진행 중인 Diet_Sucess입니다. 모두 주말 잘 보내셨나요? 저는 매일 출근하는 습관 때문인지 오늘도 아침 일찍 눈이 떠지더라고요. 그래서 조금 더 자보려고 시도하다가 결국에는 포기하고 일어나서 몸무게를 확인했어요.. ㅎㅎ 어제.. 부대찌개 라면을 많이 먹어서? 아니면 군것질을 좀 해서 인지 200g이 늘었네요ㅎㅎ 아직 3주 차지만 일주일 중에 이삼일은 체중이 늘거나 정체되고, 나머지 날이 감량되는 거 같아요. 비록 제가 감량되었으니, 탄수화물의 비율을 늘려서 그런 것 일 수 있지만ㅎㅎ 오늘도 엄청 먹었으니 그럼 내일 다시 탄수화물을 줄이고 식단을 마무리해야겠네요~ 저는 오늘 아침 몸무게를 확인하고 오랜만에 동생과 함께 집 근처 응봉산에 같이 산책을 갔어요 집 밖..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다~ 벌써 금요일이고 이번 한 주도 정말 정신없이 시간이 잘 갔네요~ 모두들 잘 보내셨는지 궁금하네요ㅎㅎ 저는 이번 주 다이어트가 잘돼서 기분 좋게 행복한 한주를 보냈어요~ 먹고 싶은 맛있는 점심도 먹고 달달한 디저트도 먹고 그런데 체중은 조금씩 빠지는? 그러니까 괜히 기분이 좋더라고요ㅎㅎ 당뇨가 있으신 분들에게는 간헐적 단식이 위험할 수 있다고 하니 모든 분들에게는 추천드릴수 없지만 건강에 이상 없으신 분들 중 다이어트에 관심이 있으신 분들이라면 꼭 한 번쯤 시도해보시길 추천드려요~ 그럼 간헐적 단식 19일 차 일지 시작할게요~ 저는 오늘도 평소처럼 아침에 일어나서 몸무게를 확인했어요~ 약간의 기대와 함께ㅎㅎ 오~ 오늘도 어제보다 200g정도 감량되었네요.. 100g..

오늘도 모두 건강한 하루 보내셨는지 궁금하네요~ 요즘 계속 날씨도 좋고 벚꽃도 피고 외출하기 좋은 날씨에 코로나 19로 인해 사회적 거리두기를 동참 하고자 출퇴근 외에는 사람 많은 곳이 잘 안 가려고 하는 편입니다~ 모두 동참하셔서 코로나가 종식되는 날이 왔으면 좋겠네요~ 그럼 간헐적 단식 일지 18일 차 시작할게요~ 우선 오늘 아침 몸무게입니다.! 오호~ 어제보다 300g 감량되었네요. 이제 몸이 적응하고 생활패턴도 적응이 돼서 힘든 게 없는데 자고 일어나면 몸무게가 줄어 있어서 아침에 항상 기분이 좋아요ㅎㅎ 18일 동안 4kg 정도 감량되었으면 적당하다고 생각되네요.. 사실상 제 기준에는 많이 빠진 거 같아요ㅎㅎ 이렇게 꾸준히해서 100일 후에는 어떻게 될지 궁금하네요 오늘도 기분 좋게 하루를 시작했..