Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 별일 없이 잘 보내셨나요~!? 저도 오늘 별일 없이 감사한 평범한 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 72일 차를 시작하겠습니다. 오늘도 아침에 일어나서 평소처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 어제와 같은 83.9kg .. 제가 간헐적 단식을 하면서 느낀 건 이제 하루에 한 끼를 먹으면 체중감량.. 두 끼를 먹으면 유지가 되는 거 같아요.. 추후에 다이어트에 성공을 하더라도 앞으로 최소한 16:8 간헐적 단식을 꾸준하게 하면서 지내려고요. 그럼 전처럼 10kg이 증가하는 일은 없으리라 생각이되네요. 오늘도 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았고, 점심에는 무엇을 먹을까 행복한..

안녕하세요~! Diet_Sucess입니다. 저는 월요일 연차로 인해 이제 6일간의 휴무가 생겨서 이 기간 동안 열심히 관리를 할 수 있는 시간이 되리라 생각해서 기분이 좋네요.! 그럼 간헐적 단식을 통한 다이어트 45일 차 일지를 시작 하겠습니다~~^^ 저는 오늘도 평소 아침처럼 일어나서 몸무게를 먼저 확인했어요~ 오늘 아침 몸무게는 바로~~~~ 84.8kg 어제보다 300g이 증가했네요.ㅎㅎ 뭔가 3일간의 휴식 후 회복이 조금 걸리는 거 같다는 생각에 더 열심히 해야겠어요. 저는 그렇게 몸무게 확인 후 출근 준비를 하고 출근을 했습니다. 출근길에 아이스 아메리카노 한 잔을 테이크아웃 하고 출근을 해서 오전 업무를 보는 동안 계속해서 마시면서 근무를 했어요~ 그렇게 어느덧 점심시간이 되었고 오늘은... ..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다~ 이번 주는 정말 날씨가 계속 추운데 옷 따듯하게 입고 다니셨는지 모르겠네요~ 이번 주까지 계속 기온이 낮아서 춥다고 하니 옷 따듯하게 입고 다니시면 좋을 듯합니다~ 그럼 저는 어느덧 40일 차를 달려가고 있는 간헐적 단식을 통한 다이어트 39일 차 일지 시작할게요~! 이틀 전 회식으로 인한 과음으로 어제는 조금 일찍 잠에 들었더니 오늘은 아침에 컨디션이 좋더라고요. 그래서 일어나서 맑은 정신으로 출근 준비를 하고 아침 몸무게를 확인했어요. 오늘 아침의 몸무게는 84.2kg 어제보다 다시 몸무게가 줄었네요..ㅎㅎ 89.6.kg으로 시작해서 39일 차 동안 5.4kg이면 양호하다고 생각이 드네요~ 비록 이번 주는 오늘을 제외하고 금요일, 주말 간헐적 단식을 제대로 하..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다~ 4월 12일 일요일 주말도 모두 잘 보내셨나요~ 저는 어젯밤에 친구를 만나서 아이스 아메리카노 한잔을 마시면서 반포대교 공영주차장에 가서 주차를 하고 차 안에서 얘기를 나누면서 시간을 보내고 새벽에 들어와서 오늘은 좀 늦잠을 자고 일어났어요~ 코로나로 인해서 사회적 거리두기를 하고 있는 요즘 오랜만에 외출을 해서인지 좋긴 하더라고요..ㅎㅎ 비록 차 밖에서 돌아다니지는 못했지만 그래도 멍하니 한강을 보면서 얘기하니 기분도 좋아지고 하루빨리 코로나가 끝나서 산책을 하면 좋겠다는 생각을 하게 되더라고요..ㅎㅎ 전 그래도 이번 코로나가 유행하는 기간에 간헐적 단식을 통한 다이어트로 5kg의 체중 감량에 성공해서 나름 그 시간을 유용하게 잘 활용했다고 생각합니다. 정말 하..

안녕하세요~ 벌써 간헐적 단식 포스팅을 시작한 지 4주 차가 되었네요. 시간은 정말 잘 가는데 그 시간을 어떻게 보냈는지를 돌이켜보면 부 뜻하 기도하고 아쉬움도 많이 남는 3주였네요~ 그래도 간헐적 단식으로 인해서 체중이 감량된 건 정말 뿌듯한 일입니다~ 그럼 오늘도 아침 체중 공개와 함께 간헐적 단식 22일 차 포스팅을 시작할게요 오늘 아침 몸무게는 85.2kg 어제보다 또 200g 감량되었네요^^ 정말 꾸준히 감량되는 것만큼 저에게는 좋은 소식도 없네요ㅎㅎ 이번 주도 무사히 제 목표를 위해 별 탈 없이 잘 지나가기를 바랍니다~ 저는 오늘도 평소처럼 출근을 해서 카누 한잔과 함께 오전 업무를 시작했어요. 너무 일상과 같은 회사 생활에 적응을 해버려서 오늘도 점심시간을 기다리다 보니 어느덧 12시가 되었..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 저에게는 여유로웠던 일요일이었는데 모두 잘 보내셨는지 궁금하네요~.~ 어제 오늘 낮에는 따듯하고 밤에는 쌀쌀한 날씨가 반복되었는데 이럴 때 코로나뿐만 아니라 외투 잘 챙겨서 다니셔서 기본적인 감기 몸살도 조심하시면 좋을 거 같네요~ 저는 그럼 어느덧 21일 차 일지를 시작하겠습니다~ 저는 오늘도 평소처럼 아침에 눈을 떠서 몸무게 확인 먼저 해봤어요~ 이제는 자연스러운 일상이 되었네요~ 오늘의 아침 몸무게는 85.4kg 어제 나름 점심에 라면, 치즈, 초코빵 등 칼로리가 높은 탄수화물 지방 위주의 식단을 해서 체중이 늘었을 거라고 생각했는데 이번에는 오히려 200g 감량되었네요^^ 뭔가 제 몸이지만 예측하기가 어렵네요ㅠㅠ 이곳은 제가 살고 있는 동네에 배수지라는 공..

안녕하세요~ 간헐적 단식 다이어트를 진행 중인 Diet_Sucess입니다. 모두 주말 잘 보내셨나요? 저는 매일 출근하는 습관 때문인지 오늘도 아침 일찍 눈이 떠지더라고요. 그래서 조금 더 자보려고 시도하다가 결국에는 포기하고 일어나서 몸무게를 확인했어요.. ㅎㅎ 어제.. 부대찌개 라면을 많이 먹어서? 아니면 군것질을 좀 해서 인지 200g이 늘었네요ㅎㅎ 아직 3주 차지만 일주일 중에 이삼일은 체중이 늘거나 정체되고, 나머지 날이 감량되는 거 같아요. 비록 제가 감량되었으니, 탄수화물의 비율을 늘려서 그런 것 일 수 있지만ㅎㅎ 오늘도 엄청 먹었으니 그럼 내일 다시 탄수화물을 줄이고 식단을 마무리해야겠네요~ 저는 오늘 아침 몸무게를 확인하고 오랜만에 동생과 함께 집 근처 응봉산에 같이 산책을 갔어요 집 밖..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다~ 벌써 금요일이고 이번 한 주도 정말 정신없이 시간이 잘 갔네요~ 모두들 잘 보내셨는지 궁금하네요ㅎㅎ 저는 이번 주 다이어트가 잘돼서 기분 좋게 행복한 한주를 보냈어요~ 먹고 싶은 맛있는 점심도 먹고 달달한 디저트도 먹고 그런데 체중은 조금씩 빠지는? 그러니까 괜히 기분이 좋더라고요ㅎㅎ 당뇨가 있으신 분들에게는 간헐적 단식이 위험할 수 있다고 하니 모든 분들에게는 추천드릴수 없지만 건강에 이상 없으신 분들 중 다이어트에 관심이 있으신 분들이라면 꼭 한 번쯤 시도해보시길 추천드려요~ 그럼 간헐적 단식 19일 차 일지 시작할게요~ 저는 오늘도 평소처럼 아침에 일어나서 몸무게를 확인했어요~ 약간의 기대와 함께ㅎㅎ 오~ 오늘도 어제보다 200g정도 감량되었네요.. 100g..

안녕하세요~ 기분 좋은 하루입니다~ 16:8 20:4 23:1 간헐적 단식을 진행하고 나서 처음으로 85kg대에 들어갔네요. 일 년 만에 보는 몸무게에 기분이 좋더라고요ㅎㅎ 그래서 오늘도 열심히 단식하자라는 마음으로 기분 좋게 출근을 했어요. 어제와 비슷한 패턴으로 보내기 위해서 카누 한잔을 마시면서 오전 업무를 마치고 점심을 먹으러 갔어요. 오늘의 점심메뉴는 등심돈까스 정말 제가 봐도 돈까스를 좋아하는거 같아요. 최근에 회사 근처에 돈까스 맛집을 찾아서 벌써 이번 주에 두 번이나 왔네요ㅎㅎ 두툼한 돈까스를 맛있게 먹고 아이스라떼 한잔을 마셨어요ㅎㅎ 점심시간을 보내고 오후 업무를 보면서 간단한 과자 2개와 박카스를 마시고 업무를 보다 보니 어느덧 퇴근이더라고요. 퇴근을 하고 지하철 타러 가는 길에 광화문..

미세먼지 아니면 정말 좋은 날씨인 오늘 모두 잘 보내셨나요~ 어느덧 화요일도 끝나고 내일이면 수요일 4월이네요. 벌써 1분기가 끝나고 2분기 시작이라니.. 올해는 꼭 다이어트에 성공하자라는 다짐을 같고 꾸준하게 노력한 지 시간이 꽤 흘렀네요. 다행히 간헐적 단식을 시작하고 체중이 줄고 있어서 기분이 좋습니다~ 그럼 오늘의 간헐적 단식 일지 시작할게요 우선 오늘 아침 체중입니다~ 오~ 어제보다 약간 감량됐네요ㅎㅎ 이렇게 조금씩 매일매일 감량되길 바란다면 큰 욕심일까요..? ㅎㅎ 전 그래서 오늘도 나름의 간헐적 단식을 위해 노력했습니다~ 오전에 정신없이 카누 한잔과 함께 업무를 마무리하고 어느덧 점심시간 하루 중 제일 기다리는 시간이죠ㅎㅎ 오늘은 바로~ 맘스터치 인크레더블 버거와 할라피뇨 너겟을 먹었습니다~..