Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 금요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 이번주 3일동안 재택근무에 이어서 어제 오늘은 출근을 해서 맛있는 점심과 함께 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 313일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 84.2kg으로 어제보다 400g정도 증가했네요. 지난 이틀동안 화장실을 못가서 아무래도 체중이 좀 증가한거같아요. 아무래도 재택근무를 하다보면 따로 운동을 하지 않는 이상 활동량이 급격하게 감소해서 그런지 화장실을 잘 못가더라구요. 그래서 오늘은 최소한 걷기라도 하자라는 생각으로 하루를 시작하였습니다. 출근길에도 지하철 계단을 이용하고 업무 도중에도 엘레베이터보다는 계단을 이용해서 활동량을 늘리기 위해 노력했어요. 아무튼~ 오..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 작년에 일하느라 사용하지 못했던 연차들을 한 번에 사용하면서 휴가를 보내고 있는 요즘 맛있는 음식을 먹으면서 행복하게 지내고 있습니다. 여행을 다니면서 행복한 와중에도 최대한 간헐적 단식을 통해 체중을 유지하려고 노력하고 있는데 며칠 동안 몸무게 확인을 안 해서 어떻게 되고 있는지 잘 모르겠네요ㅎㅎ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 294일 차 일지를 시작하겠습니다. 여행을 다니는 동안 계속해서 열 시 넘어서까지 푹 자다가 일어나서 주문진항 수산물 풍물시장으로 향했어요~! 그 이유는 여행의 마지막 날 맛있는 회를 먹고 오기 위함이었죠ㅎㅎ 강원도에서 주문진 수산시장이 회를 저렴하게 구매할 수 있는 곳 중에 하나로 알려져 있어..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 올해 초에 90kg에서 체중 감량을 목표로 시작하게 된 간헐적 단식을 시작한 지 266일이 되었네요. 간헐적 단식을 시작하고 82kg까지 쭉 감량하고 벌써 100일 이상 유지해오고 있는데 크게 힘든 거 없이 체중관리가 되는 면에서 정말 추천드리고 싶네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 266일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.5kg으로 어제보다 200g 정도 증가했습니다. 아무래도 어제저녁에 치킨 한 마리를 먹은 게 체중 증가에 영향을 준거 같네요~ㅎㅎ 아무튼~ 몸무게를 확인하고 평소 주말처럼 집에서 푹 쉬면서 하루를 보냈습니다. 오늘 다시 코로나 19 3차 유행으로 인하여 수도권 2.5단계로 올리는 뉴스를 봤는데.. 앞으로도 최대한 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 저는... 지난 2일 동안 변비로 인해서 계속 속도 불편하고 체중도 증가해 약간 스트레스받는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 206일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.6kg으로 어제보다 400g 증가했네요. 분명 무언가 많이 먹지 않았는데 2일 동안 변비로인해 화장실을 가지 못하니 체중이.. 확 증가했네요. 하지만 간헐적 단식은 포기 할 수 없기에 오늘도 평소와 같은 하루를 보냈습니다. 출근해서 간단하게 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리하고 점심을 먹었어요. 오늘의 점심 메뉴는 버거킹 앱을 통하여 쿠폰을 받아서 햄버거와 바삭 킹 4조각을 먹었습니다. 원래는 버거킹에서 몬스..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 추석 당일이었던 오늘 하루 모두 어떻게 보내셨나요? 저는 추석 연휴가 시작되면서 1박 2일로 강릉, 속초 여행을 다녀오고 오늘은 푹 쉬면서 맛있는 음식을 먹고 쉬면서 하루를 보냈어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 200일 차 일지를 시작할게요. 오늘 아침 체중은 82.0kg으로 여행을 가기전 아침 몸무게보다 200g 정도 증가했네요. 여행기간 동안 정말 맛있는 음식을 많이 먹어서 꽤 쪄있을 줄 알았는데 생각보다 조금 증가했네요~ 제가 유지하고 싶은 몸무게인 82kg를 확인하고 오늘 하루를 시작했어요~ 오늘은 추석 당일이어서 가족들과 식사를 하다 보니 음식 사진은 찍지 못한 점 이해 부탁드릴게요.! 오늘은 오전 11시쯤에 첫끼를 먹었는데 정말 상이 부..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~? 추석 연휴가 시작되기 전인 오늘 저는 강릉에 와서 맛집을 다니고 좋은 카페에 가서 휴식을 즐기면서 행복한 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 198일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.8kg으로 어제보다 200g 정도 증가했네요. 저는 몸무게를 확인하고 차 막히기전에 강릉을 가기 위해 아침 일찍 출발했어요. 다행히 아침 일찍 출발해서 차가 막히지 않아서 12시에 강릉에 도착할 수 있었네요. 강릉에 도착해서 먹은 첫끼는 바로 순두부찌개였습니다. 강릉 순두부찌개 맛집으로 유명해서 가봤는데... 하필 추석 연휴로 인해서 매장에서 식사는 안되고 포장만 가능해서 포장해서 먹었어요. 순두부찌개를 포장..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 저는 오늘 연차를 사용하고 편하게 쉬면서 잘 먹고 잘 쉬는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 197일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.6kg으로 어제보다 300g정도 증가했네요. 계속해서 81~82를 유지하고 있는 요즘 칼로리가 조금 있는 음식을 먹으면 증가했다가 적은 음식을 먹으면 빠지는 형식을 갖추고 있네요. 그래서 오늘은 조금더 칼로리가 있는 점심을 먹기로 했습니다. 그 음식은 바로 제육볶음~ 집 근처에 위치한 식당에 가서 오랜만에 친구를 만나서 제육볶음 정식을 먹었어요. 반찬도 깔끔하게 나오고 제육볶음 맛도 괜찮아서 나름 괜찮게 점심을 먹을 수 있었습니다. 그렇게 점심을 먹고..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루 모두 어떻게 보내셨나요~!? 저는 오늘 집에서 어머니가 해주신 맛있는 점심을 먹고, 양평 두물머리에 가서 핫도그를 먹으면서 맛있고 배부른 하루를 보냈어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인다이어트 196일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.3kg으로 어제보다 100g정도 증가했네요. 아무래도 어제 맛집에가서 밥을 두 공기나 먹으면서 배부른 하루를 보냈더니 이렇게 조금은 증가해주었습니다. 체중이 감량되지 않아서 기분 좋은 마음으로 오늘 하루를 시작했어요. 주말인 오늘 늦잠을 자고 일어났더니, 금방 점심시간이 되었어요. 그래서 오랜만에 일어나자마자 바로 첫끼를 먹었습니다. 오늘의 점심은 바로 목살구이, 꿔바로우, 미역국 이렇게 맛있..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 토요일이었던 오늘 저는 어머니와 파주에 다녀오면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 195일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.2kg으로 어제보다 400g이 감량되었습니다.. 어제 그래도 나름 맛있게 잘 챙겨서 먹었다고 생각했는데 다시 체중이 감량되었네요ㅠㅠ 그래서 오늘도 다시 잘 챙겨먹어야겠다는 생각으로 하루를 시작했어요. 어제 늦게 잠이 드는바람에 일어나 보니 11시가 넘어서 공복시간이 평소보다 좀 더 길게 유지되었어요. 그래서 저는 오늘의 첫끼를 파주에 가서 맛있는 것을 먹어야겠다는 생각으로 준비하고 파주로 향했습니다~ 토요일이라 그런지 차가 막혀서 거의 2시간 정도 걸려서 도착한 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 어느덧 9월도 거의 끝나가고 다음 달이면 올해 마지막 분기가 시작되네요.. 남은 3개월도 무탈하게 잘 보내기를 바라며~ 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 194일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.6kg으로 어제보다 500g이 증가했습니다. 어제 점심으로 햄버거 세트를 먹고 저녁에는 치킨을 먹었더니~ 역시 바로 체중이 증가해주네요. 82kg을 유지하고 싶은 저로써는... 뭐 더 빠지지는 않아서 나름 만족하면서 하루를 시작했어요. 오늘도 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요. 그리고 점심에 무엇을 먹을까 고민하다가 항상 먹는 닭가슴살 샌드위치를 사러 밀 카페에 방문했습니다~! 오늘은 조금 ..