Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 가을 날씨가 완연한 요즘 정말 하루하루 기분 좋게 보내고 있는 요즘입니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 193일차 일지를 시작하겠습니다~ 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제와 동일한 몸무게를 유지했네요. 목표로 한 체중인 82kg을 위해서 오늘도 좀 잘 챙겨서 먹어야겠다는 생각을 갖고 하루를 시작했습니다~ 오늘도 평소처럼 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리하고 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘의 점심은 바로 버거킹에서 행사하고 있는 트러플 머쉬룸 와퍼 세트를 먹었어요~ 저 같은 경우는 매주 버거킹에서 진행하고 있는 행사 상품을 자주 이용하는데 저렴한 가격에 맛있는 햄버거를 먹을 수 있어요 좋은 거 같아요...

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일의 중간인 수요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 요즘 날씨가 정말 좋아서 그런지 항상 기분 좋게 하루하루를 보내게 되는데 모두 행복하시길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 192일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제와 동일한 체중이었습니다~ 어제 그래도 나름 잘 챙겨서 먹었는데 그 정도 양으로 체중이 증가하기는 좀 부족한가 보네요~ 그래서 오늘은 좀 더 잘 챙겨 먹어보자는 생각을 출근해서 오전 업무를 마무리했어요. 그리고 제가 항상 기다리는 점심시간~ 오늘은 무엇을 먹을까 고민하다가 회사 직원분들과 같이 종각 부대찌개 맛집 중 한 곳인 의정부부대찌개&돈까스 를 방문했어요. 코로나 19가 유행하기 전에..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 요즘 날씨가 정말 좋아서 어디든 놀러 가고 싶은 날씨인데 어디를 가기에 제한적인 요즘.. 소소한 행복을 누리면서 지내면 좋을 거 같네요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 191일 차 일지를 시작하겠습니다~ 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제보다 700g 정도가 증가했네요ㅎㅎ 요즘 계속해서 체중이 감량되어서 일부로 조금 고칼로리로 음식을 섭취했는데.. 드디어 효과를 보는 거 같습니다. 건강하게 잘 먹으면서 체중을 유지해야 하는데.. 그것도 쉽지는 않네요ㅠㅠ 그렇게 증가된 체중을 확인하고 82kg까지만 건강하게 증량해보자는 생각으로 오늘도 출근을 했습니다. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보다 보니 오..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일이 시작하는 월요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 금요일 연차를 사용하고 3일 동안 푹 쉬고 출근을 해서 그런지 오늘 하루가 조금은 길게 느껴졌어요. 이번 한 주도 힘내서 잘 마무리할 수 있기를 바라며 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 190일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.4kg으로 다시 어제보다 300g이 감량되었네요.. 분명 어제 잘 챙겨 먹었다고 생각했는데... 이렇게 빠져버리니 허무하네요.. 다이어트도 쉽지 않지만 원하는 체중을 유지하면서 몸을 만드는것도 정말 어렵다는 생각이 드는 요즘이네요. 아무튼 저는 체중을 확인하고 평소 월요일처럼 출근을했어요. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 하다 보니 어느덧 점시..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 하루 종일 정말 좋은 날씨였던 일요일 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 파주에 가서 맛있는 음식도 먹고 처음으로 헤이리 마을에 방문해서 구경도 하고 파주에서 유명한 카페도 가고.. 좋은 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 189일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.7kg으로 어제보다 600g정도 증가했네요. 82kg대를 유지하기 위해서 어제 좀 잘 챙겨먹었더니 정말 다행히 체중이 조금이나마 증가해주었네요. 그렇게 몸무게를 확인하고 할일을 하면서 오전 시간을 보낸 다음에 11시쯤에 닭가슴살 150g과 밥 200g으로 오늘의 첫끼를 먹었어요. 그러고 나서 오늘은 파주를 가기로 해서 준비를 하고 파주로 향했습니다. 오늘 날이 좋..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 집에서 오전에 집에서 푹 쉬면서 운동도 다녀오고 시간을 보내다가 여주 프리미엄 아울렛을 다녀왔어요. 정말 사람이 많아서 가는 길도 오래 걸렸지만 그래도 뭐.. 좋은 시간 잘 보내고 왔네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 188일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.1kg으로 어제보다도 400g이 감량되었네요.. 82kg을 유지하면서 꾸준한 운동으로 몸을 만들고 싶은데 요즘 계속해서 체중이 감량되네요.. 그래서 오늘은 정말 잘 챙겨 먹어보자 생각하고 하루를 시작했어요. 11시쯤 운동을 가기전 집에서 간단하게 귀리가루와 프로틴을 섞어서 쉐이크를 만들어 먹고 운동을 다녀왔습니다. 1시간 30분동안의 운..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 정말 화창했던 금요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 연차를 사용하고 푹 쉬면서 힐링하는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 187일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.5kg으로 어제보다 1kg이 감량되었네요... 어제 분명하게 잘 챙겨먹었는데.. 또 확 감량이 되어서.. 오늘은 또 어떻게 먹어야 하나 고민하면서 하루를 시작했어요. 연차라고 어제 새벽 늦게 잠든 바람에 하루를 늦게 시작해서 자연스럽게 첫 끼니를 오후 2시에 먹게 되었어요. 집에서 밥을 먹으려고 하다가 고칼로리 음식이 필요하다고 생각해 집 근처에 위치한 맘스터치에 갔어요. 맘스터치에 가는 길에 오늘 하늘이 너무 예뻐서 이렇게 사진 한 장을 찍어서..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 2020년 9월 17일 오늘 하루는 모두 잘 보내셨나요? 오후까지는 구름이 많았는데 밤 되니까 날씨도 선선해서 산책하기 좋았던 오늘 어느덧 가을이 찾아왔음을 느끼게 된 하루였어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 186일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.5kg으로 어제보다 800g 정도 증가했네요~ 어제 또 갑자기 너무 많이 감량되어서 햄버거 2개 먹고 저녁도 잘 챙겨서 먹었더니... 이렇게 체중이 증가했어요! 저는 82kg을 유지하고 싶어 하는데.. 간헐적 단식을 진행하고나서부터 확실히 양이 줄었는지.. 많이 못 먹게 되어서.. 조금만 방심하면 확 빠지네요. 그래서 어제처럼 또 많이 먹으면 올라오고 이게 체중을 안 빠지고 유지하기가 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일의 중간인 수요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 지난 2주 동안 운동을 못해서인지 오늘까지 3일 동안 운동을 가고 밥도 잘 챙겨서 먹는 하루를 보냈어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 185일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.7kg으로 어제보다 400g 정도 감량되었네요. 어제도 나름 잘 챙겨서 먹었는데 오랜만에 다시 운동을 해서인지 체중이 계속해서 감량이 되네요. 앞선 포스팅에도 말씀드렸듯이 82kg을 유지하면서 체지방 감량과 근육량 증가라는 목표를 가지고 있는데 계속 체중이 감량되네요. 그래서 오늘은 좀 더 잘 챙겨서 먹을 생각으로 하루를 시작했어요. 오늘은 아침에 회사에서 회사에서 간식을 나눠줘서 먹지는 않았지만 사진..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 어제 일찍 잠에 들어서 퇴근 전까지 중간에 몇 번 깼지만 그래도 오랜 시간 잠을 자면서 좋은 컨디션으로 하루를 시작했습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 184일차 일지를 시작하겠습니다! 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제보다 무려 1kg이 감량되었네요.. 역시 잘먹다가 하루정도 되게 적은 칼로리로 먹으면서 보내게 된다면 이렇게 갑자기 체중이 감량되나 봐요! 그래서 오늘은 다시 잘 챙겨서 먹자는 생각으로 하루를 시작했어요. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리하고 점심시간이 되었어요. 오늘의 점심은 뭐... 제 포스팅을 보시는 분들은 익숙하실정 도로 자주 먹는 닭가슴살 샌드위치예요~ 제 주변분들..