종각 맛집 의정부부대찌개&돈까스 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다.

일주일의 중간인 수요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요?

요즘 날씨가 정말 좋아서 그런지 항상 기분 좋게 하루하루를 보내게 되는데 모두 행복하시길 바랍니다.

그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 192일 차 일지를 시작하겠습니다.

오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제와 동일한 체중이었습니다~

어제 그래도 나름 잘 챙겨서 먹었는데 그 정도 양으로 체중이 증가하기는 좀 부족한가 보네요~

그래서 오늘은 좀 더 잘 챙겨 먹어보자는 생각을 출근해서 오전 업무를 마무리했어요.

그리고 제가 항상 기다리는 점심시간~

오늘은 무엇을 먹을까 고민하다가 회사 직원분들과 같이 종각 부대찌개 맛집 중 한 곳인 의정부부대찌개&돈까스 를 방문했어요.

코로나 19가 유행하기 전에 항상 웨이팅을 하는 곳이었는데.. 확실히 손님이 적어져서.. 오늘은 바로 먹을 수 있었어요.

부대찌개와 돈가스를 주문해서 먹었는데.. 여기는 메인 음식도 맛있지만 반찬으로 나오는 부침개와 어묵볶음이 정말 맛있어요.

매번 갈 때마다 대 만족을 하고 오는 곳으로 드셔 보시면 왜 웨이팅을 하는지 아실 수 있는 곳이라 생각합니다.

그렇게 오늘 점심도 맛있게 먹고 아이스 아메리카노 한 잔을 마시면서 여유로운 점심시간을 보냈어요.

여유롭게 점심시간을 보내고 시작된 오후 업무 도중 오늘도 하늘이 너무 예뻐서 이렇게 찍어봤는데 구름이 정말 멋있었어요.

그렇게 오늘도 오후 업무를 잘 마무리하고 퇴근을 했습니다.

요즘은 퇴근하고 항상 닭가슴살 150g과 밥 200g으로 저녁을 먹고 운동을 다녀오는데 오늘은 운동을 다녀오고 프로틴 쉐이크를 마셨어요.

그렇게 프로틴으로 마지막 칼로리 섭취를 하면서 오늘의 식단을 마무리했습니다.

오늘 하루 종일 잘 먹었는데 내일 체중이 어떻게 될지 궁금하네요~

그럼 저는 오늘의 일지를 여기서 마무리하면서 내일 돌아오겠습니다~

12:00 : 부대찌개, 돈가스, 아이스아메리카노

15:00 : 칙촉, 빈츠

19:00 : 닭가슴살 150g, 밥 200g

21:00 : 프로틴 쉐이크

칼로리 섭취시간 12:00 ~ 21:00