Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 다이어트 332일 차 일지와 함께 포천 맛집 연미정 묵은지 닭볶음탕 리뷰를 해보려고 합니다~! 그럼 바로 시작할게요!! 오늘 아침 몸무게는 82.6kg으로 어제보다 100g 정도 감량되었네요. 최근 정말 잘 먹고 다니는데 화장실만 잘 가면 꾸준하게 체중이 조금씩은 감량되는 거 같습니다. 중간중간 찾아오는 변비만 아니면.. 좋겠는데 최근 활동량이 줄어들다 보니 자연스럽게 변비가 찾아오는 거 같아요. 아무튼 오늘도 체중을 확인하고 따듯한 물 3~4잔 정도 마시면서 하루를 시작했습니다. 오늘은 점심을 평소보다 조금 늦은 오후 3시에 먹었어요. 그 이유는 점심에 포천 맛집에 가서 먹고 오기 위함이었죠~! 연미정 0507 1493 1156 매일..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 다이어트 329일 차 일지와 함께 제가 어떻게 간헐적 단식을 하는지에 대한 방법을 간단하게 소개해보려고 합니다. 우선 오늘 아침 체중은 82.6kg으로 어제보다 800g 정도 감량되었습니다. 2021/02/07 - [Diet_Success 간헐적 단식] - 2월 킹크랩 먹으면서 다이어트하는 방법 2월 킹크랩 먹으면서 다이어트하는 방법 안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 다이어트 328일 차 일지와 함께 2월 킹크랩 리뷰를 같이 해보려고 합니다~! 그럼 바로 시작할게요~! 오늘 아침 체중은 83.4kg으로 어제보다 diet-sucess.tistory.com 어제 포스팅을 보시면 아시겠지만 어제 정말 많이..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 간헐적 단식으로 목표 체중까지 다이어트를 하고 유지어터 생활을 한 지 4개월 만에 다시 체중이 확 증가한 하루였어요.. 그래서 약간 위기 의식을 갖고 다시 간헐적 단식을 조금 더 힘들게 하기로 마음을 먹었습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 271일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 84kg으로 정말로 오랜만에 84kg이라는 몸무게를 확인하게 된 날이었어요. 요즘 정말 잘 먹긴 했지만 나름 체중을 잘 유지해줘서 안심했는데.. 역시 운동을 못해서 일까요..? 몸이 체중을 유지하기가 힘이 드는가 봅니다.. 그래서 오늘부터 간헐적 단식 시간을 조금더 타이트하게 가져가야겠다는 생각으로 하루를 시작하였습니다...

안녕하세요. Diet_Success입니다 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘도 간헐적 단식과 함께 맛있는 음식을 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 270일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.8kg으로 요즘 계속해서 잘 먹고 다녀서인지 83kg에 근접하며 체중을 유지하고 있습니다. 주말에 23:1 간헐적 단식을 진행하면서 확 체중을 감량 할 필요를 느끼는 요즘이네요. 그래도 우선 오늘은 평일이기때문에 맛있는 음식을 먹으면서 하루를 보냈어요~!그럼 오늘의 간헐적 단식을 진행하면서 무엇을 먹었는지 소개해 보도록 하겠습니다. 출근해서 점심시간이 될때까지 쭉 공복을 유지하다가 드디어 점심시간이 되어서 맛있는 점심을 먹으러 나왔어요. 오늘은 바로 그랑..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 아침 출근길 갑자기 추워진 날씨 탓에 롱 패딩을 입고 출근길에 오른 오늘내일까지 계속 기온이 낮다고 하니 옷 잘 챙겨 입으시길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장이 다이어트 268일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.7kg으로 어제보다 400g 정도 증가했네요. 아무래도 어제저녁에 제사로 인해서 저녁 10시에 저녁을 먹고 잠에 들다 보니... 체중 증가는 어쩔 수 없었나 봅니다. 그래서 오늘은 간단하게 점심을 먹자!라는 생각으로 출근길에 올랐어요. 그렇게 출근을 해서 오전 업무를 보고 점심시간이 되었어요. 오늘 저녁에 동대문 엽기 떡볶이를 먹기로 해서 오늘은 점심에 컵라면 없이 간단하게 닭가슴살 샌드위치..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 어떻게 잘 보내셨나요~? 저는 어제에 이어서 오늘까지 집에서 푹 쉬는 하루를 보냈습니다. 푹 쉬다가 오후쯤 컨디션이 괜찮아져서 한 끼 제대로 챙겨서 먹는 하루를 보냈네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 209일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.2kg으로 오히려 어제보다는 체중이 100g 정도 증가했네요. 어제 제대로 먹지를 못해서 오늘 체중이 많이 빠져있을줄 알았는데 증가한 거 보고 의아했어요ㅎㅎ 그래도 뭐 체중이 줄지 않아서 다행입니다. 아무튼~ 저는 오늘 오후 2시까지 계속 잠을 자면서 하루를 보내다가 몸이 괜찮아져서 드디어 밥다운 밥을 먹기로 했어요. 그 메뉴는 바로~ 볶음밥, 짜파케티, 군만두, 스팸입니다~ 이..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘 업무가 많아서 회사에서는 바쁘긴 했지만 점심시간과 저녁에 맛있는 음식도 먹고 푹 쉬면서 오늘 하루를 잘 보냈어요. 이제 내일 하루만 출근하면 또 주말이네요.. 정말 시간이 너무 잘 가는 요즘입니다.. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 95일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘도 평소처럼 아침에 몸무게를 확인 하면서 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 82.2kg으로 어제 점심을 고칼로리 음식을 먹었지만 점심 한 끼만 먹어서 체중을 유지해줬네요ㅎㅎ 체중을 확인하고 오늘도 기분 좋은 마음으로 하루를 시작했어요. 출근해서 오늘은 카누를 2개 넣어서 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리했습니다. 그리고 드디어 점..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 점점 여름으로 가는 중인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~? 저는 이번 주 월요일부터 오늘까지 다행히 과하게 먹지 않는 선에서 꾸준하게 운동을 하면서 조금씩 체중을 감량하고 있습니다~ 아직 19일이란 시간이 남아있기 때문에 건강하게 맛있는 음식을 먹으면서 다이어트하는 방법인 간헐적 단식을 통해서 목표를 위해 노력해볼게요~ 사실 한달이라는 정체기가 있어서 목표 체중인 -10kg이 어려울 수 있지만 최대한 노력을 해보려고요~ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 81일 차 일지를 시작할게요~! 우선 오늘 아침 체중은 83.3kg 어제저녁을 간단하게 간장계란밥을 먹었지만 칼로리가 높지 않게 과식하지 않는 선에서 먹었더니 100g 감량되었네요~ 그렇게 체중을 확인하고..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 한 주의 시작인 오늘 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 이번 주부터 남은 기간 동안 마음먹고 열심히 하기 위해서 마음가짐을 새롭게 하고 오늘 하루를 시작했어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 78일차 일지를 시작할게요~! 우선 오늘도 아침에 일어나서 평소처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 오늘의 몸무게는 83.7kg으로 어제보다 약간 감량되었습니다. 몸무게를 확인하고 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요. 오전 업무를 보는 중에 유독 공복감이 크게 찾아와서 물을 많이 마시면서 버텼는데 오늘은 조금 힘들었네요. 그렇게 점심시간까지 최대한 공복시간을 유지하다가 먹은 오늘의 점심은 샌드위치였습니다~ 최근에 알게된 카페인데 샌드위치가 너..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 주말 동안 푹 쉬면서 다시 마음잡고 남은 30일 동안 열심히 하자고 마음먹고 시작한 첫날이에요. 기존에는 20:4 간헐적 단식을 위주로 하면서 1주일 동안 1kg 감량을 했는데 남은 기간 동안은 16:8 간헐적 단식을 하려고 해요. 그 이유는 코로나로 인해서 운동을 못 갔을 때는 20:4 간헐적 단식을 하더라도 체력적인 부담이 없었는데 운동을 병행하다 보니 운동의 집중이나 평소 체력의 부담이 느껴져서 16:8 간헐적 단식을 진행하면서 최대한 감량을 해보려고 합니다. 먹는 시간이 길어졌으니 이제 전처럼 고칼로리의 음식은 최대한 자제하고 탄수화물도 조금 줄여보려고 합니다~ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 71일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘도 아침에 일어..