Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 1일 1식 23:1 간헐적 단식 다이어트 333일 차 일지 포스팅을 하려고 합니다. 어제 너무 맛있는 음식을 먹으면서 하루를 보낸 탓일까요??? 어제보다 체중이 늘어서 오늘은 1일 1식 23:1 간헐적 단식을 계획하고 하루를 보냈어요. 오늘 아침 체중은 83.3kg으로 어제보다 700g이 증가했네요. 갑자기 이렇게 체중이 증가하면 평소보다 간헐적 단식 공복 시간을 더 늘려서 체중을 조절하고 있어요. 그래서 오늘은 1일 1식 23:1 간헐적 단식을 하였습니다. 평소처럼 오전 시간에는 따듯한 물 3잔 정도를 마시면서 시간을 보냈어요. 2021/01/14 - [Diet_Success 공유] - 아침 공복 따듯한 물 마시는 습관 효과 효능 장점 아침 공복 따듯한..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 315일 차 일지와 함께 창동 맛집 춘천골 닭갈비 리뷰를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.8kg으로 어제보다 600g 정도 감량되었네요. 어제저녁에 쌈밥 무한 리필 집을 방문해서 많이 먹었는데도 활동량이 많아서인지 체중이 감량되었네요ㅎㅎ diet-sucess.tistory.com/321 일산 무한리필 맛집 매화쌈밥 후기 및 먹으면서 다이어트하는 방법 안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 314일 차 일지와 함께 일산 맛집 매화 쌈밥 후기를 포스팅하려고 합니다~! 그럼 바로 시 diet-sucess.tistory.com 체중을 확인하고..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 강한 한파로 인해서 많이 추웠던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 한파와 코로나 19로 인해서 더욱 춥게만 느껴진 오늘 모두 집에서 따듯한 하루를 보내셨으면 좋겠습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 299일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 어제와 동일한 체중인 83.5kg이었네요. 어젯밤에 잘 먹었는대도 체중 증가가 없이 유지되었습니다. 그렇게 체중을 확인하고 저는 오늘도 출근을 해서 따듯한 물 3잔과 함께 오전 업무를 시작했습니다. 아침에 공복에 따듯한 물에 장점을 어디선가 보고 꾸준하게 습관처럼 실행하고 있는데 이 부분도 곧 포스팅해야겠네요. 그렇게 따듯한 물을 마시면서 오전 업무를 보다 보니 오늘도 금방 점심시간이 되었어요. 오늘은 점심을..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일의 시작인 월요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 지난주 평일에 이어서 주말까지도 잘 먹으면서 휴식을 취했더니.. 유지를 하려고 하는 기간인 요즘 체중이 증가했습니다. 그래서 평일인 오늘부터 다시 간헐적 단식 시간을 조금 길게 가지고 가려하는 계획을 갖고 하루를 시작했어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 281일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.5kg으로 어제보다 200g이 증가했어요..ㅎㅎ 지난주 월요일 82kg에서 계속해서 먹었더니.. 결국 1.5kg이 증가했네요.. 더이상 이렇게 가면 안 될 거 같아서 오늘부터 다시 조금 타이트하게 간헐적 단식을 하리라 마음을 먹고 출근을 했어요. 오늘도 평소처럼 따듯한 물 3잔 정도..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요?? 저는 오늘 포천에 볼 일이 있어서 갔다가 맛집 한 곳을 알아왔습니다. 그럼 맛집 소개 겸 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 280일 차 일지를 시작해보겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.3kg으로 어제보다 100g 정도 증가했어요. 요즘 정말 계속해서 잘 먹다 보니 조금씩 체중이 증가하고 있네요~ 확실히 간헐적 단식을 한다고 하더라도 고칼로리 음식을 매 끼니마다 먹게 되면 체중이 증가하는 것은 막지 못 하나 봅니다. 아무튼 저는 일요일인 오늘 오전에는 늦잠도 자면서 푹 쉬다가 오후 12시에 간단하게 닭가슴살 150g과 밥 200g, 김치로 첫 끼니를 먹었어요. 오늘 점심을 간단하게 먹은 이유는 오후에 포천에 갔다가 잘..

안녕하세요. DIet_Success입니다. 주말인 토요일 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 집에서 푹 쉬면서 삼겹살도 먹고 60계 치킨 짜장 치킨도 먹으면서 푹 쉬는 하루를 보냈습니다. 그럼 오늘은 짧게 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 279일 차 일지를 시작할게요~! 오늘 아침 체중은 83.2kg으로 어제보다 300g 정도 증가했습니다. 지난 몇일 동안 너무 잘 먹고 다녀서 그런지 체중이 확 증가했는데 오늘도 어쩌다 보니 되게 잘 챙겨 먹게 되었어요.ㅎㅎ 뭐.. 이렇게 잘 챙겨서 먹다가 며칠 날 잡아서 타이트하게 간헐적 단식하면 된다는 마음이지만 살짝 걱정이 되는 것도 사실이네요. 아무튼 저는 오늘도 오전에는 공복으로 시간을 보낸 뒤 오후 1시에 첫 끼니를 먹었습니다. 첫 끼니는 바..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 금요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 이제 내일부터 주말인데 이번 주말 동안에는 웬만하면 외출을 자제하시면서 사회적 거리두기를 실천해보면 좋을 거 같아요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 278일 차 일지를 시작할게요~~! 오늘 아침 체중은 82.9kg으로 어제보다 700g이 증가했네요..ㅎㅎ 어제 점심과 저녁을 너무 잘 먹어서의 영향일지 오늘은 체중이 좀 증가했습니다. 오늘도 점심에 약속이 있는데 주말에 간헐적 단식을 조금 더 타이트하게 가져가야겠네요. 아무튼 오늘도 저는 출근해서 따듯한 물 3잔 정도 마시면서 오전 업무를 보다 보니 금방 점심시간이 되었어요. 오늘은 회사 선배들과 함께 같이 점심을 먹기로 한 날이어서 회사 근처에 위치한 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 올 겨울 중 가장 추웠던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 많은 분들이 힘들게 보내고 계신 올 겨울 정말 파이팅하면서 잘 이겨내시길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 277일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.2kg으로 어제보다 200g 정도 증가했습니다. 어제 점심과 저녁 모두 잘 먹어서인지 체중이 조금은 증가했는데 오늘 하루는 회사 업무가 바쁠 예정이어서 체중 신경은 덜 쓰고 잘 챙겨 먹자~ 생각하고 하루를 시작했어요. 오늘도 평소처럼 출근해서 따듯한 물 3잔 정도 마시면서 일을 했는데 일이 많다 보니 시간이 정말 금방 지나갔습니다. 그리고 드디어 점심이 되었고~! 오늘은 점심을 무엇을 먹을까? 생각하다가 가게된 곳이 종각 맛..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 추위와 코로나 19 가 모두 절정에 다다른 오늘 하루 모두 무탈하게 잘 보내셨나요? 옷도 잘 챙겨서 입으시고 마스크도 잘하고 다니시면서 웬만하면 외출을 자제하는 하루를 보내셨길 바라봅니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 276일 차 일지를 시작해보겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.0kg으로 어제와 동일한 체중입니다. 3일 연속 동일한 체중을 아침마다 유지하는 것도 조금은 신기하네요~! 항상 조금은 빠지거나 찌거나 하면서 체중을 유지했는데 이번에는 3일 동안 잘 유지하고 있습니다. 오늘은 출근길에 정말 많이 춥더라고요. 포스팅을 하고 있는 지금도 밖에 기온을 보니 영하 7도인데 내일도 춥다고 하니 옷 따듯하게 입고 외출하세요ㅠㅠ가능하면 외출은 삼가..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 어떻게 잘 보내셨나요? 하루하루 코로나 19 확진자 수 증가로 인해서 힘든 일상에 기온까지 많이 낮아져서 확산세가 점차 증가할 수 도있다고 하는데.. 모두 건강 관리 잘하셔서 이번 겨울 무탈하게 잘 지나가시길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 275일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82kg으로 어제와 동일한 체중을 유지했습니다. 어제 불닭까르보치킨을 너무 맛있게 먹어서 혹시 체중이 많이 증가하지 않았을까? 생각했지만. 역시 간헐적 단식의 효과는... 그렇게 쉽게 체중이 증가하도록 두지 않는 거 같아요. 그래서 저는 오늘도 기분 좋게 체중을 확인하고 하루를 시작하였습니다~! 오늘도 평소처럼 출근해서 따듯한 물 ..