Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다.초여름 날씨였던 일요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~?저는 어제에 이어서 오늘도 체중이 감량되어서 더 열심히 간헐적 단식을 통한 관리를 하면서 일요일 하루를 보냈습니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 84일 차 일지를 시작할게요~!저는 어제 새벽에 영화를 보다가 새벽 3시가 넘어서 자는 바람에 오늘 11시쯤에 일어나면서 하루를 시작했어요.그래도 일어나자마자 몸무게를 확인했습니다~!오늘 아침 몸무게는 어제보다 300g 감량된 82.3kg이었어요ㅎㅎ어제 점심을 잘 챙겨 먹어서 쪘을까 봐 걱정을 좀 했는데 간헐적 단식의 효과인가요~점심 말고는 그 이후로 크게 칼로리를 섭취를 안 했더니 오히려 몸무게가 300g이 감량되어서 기분 좋게 하루를 시작했어요.11시쯤..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 한 주의 시작인 오늘 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 이번 주부터 남은 기간 동안 마음먹고 열심히 하기 위해서 마음가짐을 새롭게 하고 오늘 하루를 시작했어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 78일차 일지를 시작할게요~! 우선 오늘도 아침에 일어나서 평소처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 오늘의 몸무게는 83.7kg으로 어제보다 약간 감량되었습니다. 몸무게를 확인하고 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요. 오전 업무를 보는 중에 유독 공복감이 크게 찾아와서 물을 많이 마시면서 버텼는데 오늘은 조금 힘들었네요. 그렇게 점심시간까지 최대한 공복시간을 유지하다가 먹은 오늘의 점심은 샌드위치였습니다~ 최근에 알게된 카페인데 샌드위치가 너..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어젯밤부터 오늘 저녁까지 계속 비가 내리네요. 오늘 별일 없이 잘 보내셨나요~!? 저는 집에서 푹 쉬면서 요즘 빠져있는 슬기로운 의사생활 드라마를 정주행 하면서 낮잠도 좀 자고 맛있는 음식도 먹고 운동도 하면서 푹 쉬는 하루를 보냈어요. 이번 주는 수요일에 출근을 해서 금요일까지 3일만 일을 하고 또다시 주말을 보내니까 정말 좋네요..ㅎㅎ 그럼 저는 오늘 푹 쉬었던 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 55일 차를 시작할게요~! 우선 오늘 아침의 몸무게는 84kg입니다~ 계속 84kg에서 왔다 갔다 하면서 정체가 되고 있는데.. 다음 주에 회사 생활을 하면서 열심히 식단 관리를 해서 꼭 83kg이 될 수 있도록 열심히 관리해볼게요 ㅎㅎ 저는 새벽에 늦게까지 ..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 어제는 정말 오랜만에 날씨가 좋았는데 오늘은 하루 종일 비가 내리네요..ㅎㅎ 저는 개인적으로 비 오고 다음날 나는 물비린내? 를 좋아하는데 비가 그치고 날 비 냄새를 기대하게 되네요~ 저는 오늘 오랜만에 좀 늦잠도 자고 점심을 먹고 낮잠도 자고 휴식을 취한 하루였어요. 간헐적 단식을 하고 거의 외출을 안 했는데 어제 오랜만에 외출을 해서 만보 이상 걸어 다닐 정도록 활동을 많이 했더니 몸이 피곤했는지... 하루 종일 잠이 오더라고요.ㅎㅎ 그래서 푹 쉬다가 이렇게 집 근처 자주 오는 카페에서 포스팅을 하며 일하고 있는 이 시간이 너무 좋네요~ 그럼 간헐적 단식을 통한 다이어트 일지 35일 차를 시작하겠습니다. 저는 오늘 거의 점심이 다된 시간인 11시에 일어났어요...

안녕하세요~ Diet_Success입니다. 공휴일인 제 21대 국회의원 선거 투표 날인 오늘 모두 투표하시고 연휴도 잘 보내셨나요~ 저는 오늘 여유롭게 하루를 시작해서 외출 전에 투표도 하고 오랜만에 가족과 의미 있는 시간을 보내면서 행복한 하루를 보냈습니다~ 수요일에 공휴일로 인해서 휴식을 갖게 되니 이제 2일만 근무하면 또 주말인 게 좋네요~ 그럼 간헐적 단식 다이어트 31일차 일지를 시작하겠습니다~ 저는 오늘도 평소처럼 아침 일찍 일어나서 몸무게를 확인했어요~ 어제 일부로 저녁을 먹었는데 과연 몸무게가 어떻게 됐을까 기대를 하면서~ 와.. ㅎㅎ 그대로네요.. ㅎㅎ 16:8 간헐적 단식을 하면 최소한 몸무게가 유지되는 건가라는 생각이 들 정도로 어제와 같은 몸무게여서 앞으로의 제 다이어트 인생에 더욱..