Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘도 평소와 같이 잘 먹으면서 체중을 유지하는 하루를 보냈습니다. 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 269일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘은 아침에 늦잠을 자는 바람에 체중 확인을 못해서 몸무게 사진은 첨부를 못하게 되었네요. 아침부터 정신없이 하루를 시작해서 업무를 보다보니 오전 시간이 정말 금방 간 거 같네요. 정신을 차려보니 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘은 무엇을 먹을까? 고민하다가 요즘 계속 샌드위치만 먹은거 같아서 오늘은 회사 바로 앞에 위치한 고잉메리 종각점에 방문을 했습니다. 고잉메리는 아래 메뉴와 매장 사진을 보시면 아시겠지만 다양한 퓨전 음식을 판매하는 곳이에요~! 저도 지나가면서 구경만 했었..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 어떻게 잘 보내셨나요~? 저는 어제에 이어서 오늘까지 집에서 푹 쉬는 하루를 보냈습니다. 푹 쉬다가 오후쯤 컨디션이 괜찮아져서 한 끼 제대로 챙겨서 먹는 하루를 보냈네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 209일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.2kg으로 오히려 어제보다는 체중이 100g 정도 증가했네요. 어제 제대로 먹지를 못해서 오늘 체중이 많이 빠져있을줄 알았는데 증가한 거 보고 의아했어요ㅎㅎ 그래도 뭐 체중이 줄지 않아서 다행입니다. 아무튼~ 저는 오늘 오후 2시까지 계속 잠을 자면서 하루를 보내다가 몸이 괜찮아져서 드디어 밥다운 밥을 먹기로 했어요. 그 메뉴는 바로~ 볶음밥, 짜파케티, 군만두, 스팸입니다~ 이..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 어제 일찍 잠에 들어서 퇴근 전까지 중간에 몇 번 깼지만 그래도 오랜 시간 잠을 자면서 좋은 컨디션으로 하루를 시작했습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 184일차 일지를 시작하겠습니다! 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제보다 무려 1kg이 감량되었네요.. 역시 잘먹다가 하루정도 되게 적은 칼로리로 먹으면서 보내게 된다면 이렇게 갑자기 체중이 감량되나 봐요! 그래서 오늘은 다시 잘 챙겨서 먹자는 생각으로 하루를 시작했어요. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리하고 점심시간이 되었어요. 오늘의 점심은 뭐... 제 포스팅을 보시는 분들은 익숙하실정 도로 자주 먹는 닭가슴살 샌드위치예요~ 제 주변분들..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 잠을 못 잔 이유로 하루 종일 컨디션이 안 좋아서 음식도 제대로 못 먹는 하루를 보냈습니다. 그래서 내일 체중이 부쩍 걱정이 되네요..ㅎㅎ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 183일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg으로 어제와 동일했습니다. 동일한 몸무게를 확인하고 일주일의 시작처럼 오늘도 출근을 했어요. 오늘 아침 하늘이 너무 맑아서 창문 밖으로 사진 한 장 찍어봤는데 오늘은 정말 어디 여행 가고 싶을 정도로 날이 좋더라고요. 사진이 이게 끝이야? 하실 수도 있겠네요..?ㅎㅎ 네 오늘은 제가 컨디션이 워낙 안 좋아서 제대로 음식을 섭취한 게 없기 때문에 먹었던 음식 사진을 한 장도 찍지 못..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 2020년 9월 10일 목요일 하늘이 예뻤던 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 사회적 거리두기로 인해서 헬스장 폐쇄로 인해서 운동을 못 가니.. 퇴근을 하고 시간적 여유가 많아서 더욱 집에만 있게 되네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 179일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.4kg으로 어제보다 700g정도 감량되었네요. 확실히 정확하게 간헐적 단식 시간을 지키면서 적당량의 칼로리 섭취를 하니까 바로 감량이 되었습니다. 그래서 오늘도 기분좋게 하루를 시작할 수 있었어요. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보다 보니 금방 점심시간이 되었어요. 오늘의 점심 메뉴는 바로! 제가 몇번 포스팅을 한 적이 있던 안국 맛집 경성 치킨 블..

안녕하세요. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 간헐적 단식을 진행하고 또~ 가장 낮은 몸무게를 기록하는 날이었어요. 간헐적 단식 일지 포스팅을 한 첫날 89.6kg이었는데... 9kg 이상이 감량된 날이었습니다. 정말 힘든 거 없이 먹고 싶은 음식 다 먹으면서 운동만 꾸준하게 했을 뿐인데.. 조금만 덜 먹으면 이렇게 확 빠지네요. 앞선 포스팅에서 계속 말씀드렸듯이 82kg을 유지하면서 몸을 만들고 싶기에 오늘은 먹는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 168일 차 포스팅을 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 80.4kg으로 어제보다 800g이 감량되었습니다. 뭐.. 어제 점심에 교촌치킨 외에 따로 식사를 하지는 않았지만 이렇게 많이 감량될 줄은 몰랐는데 아침에 몸무게를 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 내일이면 바비 태풍의 상륙으로 인해서 전국적으로 비가 많이 내리고 강한 바람이 분다고 하는데.. 모두 준비 잘하셔서 피해 없으시길 바랍니다. 태풍 때문인지 오늘은 유독 습하고 더운 날씨여서 야외 활동을 하기에는 조금 힘든 하루였네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 163일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.6kg으로 어제보다 100g정도 감량이 되었네요. 어제 점심에 햄버거를 먹고 저녁에는 프로틴쉐이크, 닭가슴살, 곱창 등.. 꽤 많은 칼로리를 섭취해서 좀 증가했을 줄 알았는데 오히려 감량되었네요. 사실 몸무게보다는 체지방과 근육량이 중요한데.. 쉽게 볼 수 있는건 몸무게니.. 아무래도 신경이 쓰이네요..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오랜만에 하늘도 높고 날씨도 좋았던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 날씨는 좋은데 코로나 19 확진자가 400명 가까이 증가하면서... 걱정이 되는 요즘.. 정말 잘 이겨내면 좋겠습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 161일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.0kg으로 간헐적 단식을 하면서 최저 몸무게였습니다. 어제는 식욕이 별로 없어서 잘 챙겨먹지 못했는데... 이렇게 바로 체중이 감량되는 거를 보니까 조금 걱정이 되더라고요. 저는 우선 82kg을 유지하면서 근육량을 늘리고 싶은 목표가 있기때문에 오늘은 조금 잘 챙겨서 먹으려는 생각으로 하루를 시작했어요. 오전에는 평소 주말처럼 아무것도 먹지 않고 시간을 보내다가 점심으로 닭가슴살 10..

안녕하세요. Diet_Suceess입니다. 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 158일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.3kg으로 어제보다 200g 정도 감량이 되었네요. 82kg대에서 증가했다가 떨어졌다가 하면서 거의 2달가까이 감량된 체중을 유지하고 있는데 체중을 유지하기에 간헐적 단식이 좋은 거 같아요. 아무튼~ 오늘도 체중을 확인하고 출근해서 아이스 아메리카노 한 잔을 테이크아웃해서 마시면서 오전 업무를 보았어요. 요즘 들어서 정신없이 일을 하다 보니 시간이 잘 가더라고요. 그렇게 점심시간이 되었고, 오늘의 첫 식사는 바로 닭가슴살 샌드위치와 삼양에서 판매하는 맛있는 라면 컵라면을 먹었어요. 다이어트를 하면서 라면을 이렇게 자주 먹은 적도 없었는데.. 이렇게 먹으면서도 체중을 유..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 오랜만에 친구 집에서 친구들을 만나 먹방을 하면서 배부른 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 154일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.3kg으로 어제보다 500g 정도 감량되었네요. 어제 나름 잘 챙겨 먹었음에도 정확한 시간과 초과되지 않은 칼로리 섭취로 인해 체중이 감량된 거 같아요. 그래서 저는 오늘도 기분 좋게 일요일을 시작할 수 있었어요. 오늘은 오후에 친구들과 약속이 있었기 때문에 오전에 운동을 다녀왔어요. 운동을 가서 정말 오랜만에 인바디를 측정해보았습니다. 인바디상 체중은 81.9kg, 근육량은 38.3kg, 체지방은 14.5kg이네요. 제가 간헐..