Diet_Success

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다. 휴 오늘은 회식 일정이 잡혀 우선 아침 체중 공개 이후에 추가로 포스팅 수정하겠습니다~ 다시 감량 시작인데 회식이라니... 우선 잠깐 시간이 생겨서 조금이라도 쓰려구요~ 오늘 아침 몸무게 86.8 어제보다 300g 정도 감량 되었네요ㅎㅎ 오늘은 오전 업무가 많아 커피도 한잔 못 마시고 오전 시간을 보냈어요~ 그리고 드디어 점심시간 오늘은 닭곱새라는 메뉴를 먹었어요~ 기본찬이 푸짐하고 닭곱새라는 메인 메뉴도 밥과 함께 비벼서 먹으면 적당히 매콤하면서 맛있는 오늘의 점심식사였어요~ 그러고 나서 아이스라떼와 함께 점심시간을 보내고 월말이 다가와 정신없이 업무를 보다 보니 어느덧 퇴근 하지만 저에게 기다리는 건 회식... 간헐적 단식으로 인해 하루 한 끼 정도 먹으며 ..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다~ 완연한 봄 같은 날씨에 모두 좋은 하루 보내셨나요? 퇴근길에도 춥지 않고 날이 좋아서 기온을 보니 저녁인데도 14도네요 ㅎㅎ 내일은 오후부터 비가 온다고 하니 우산 챙겨서 출근하시면 좋을 거 같아요 그럼 간헐적 단식 기록 10일 차 시작하겠습니다~ 우선 오늘 아침 체중입니다ㅎㅎ 아침에 체중을 보고 응...? 뭐지 체중계가 잘 못된던가..? 이런 의심을 하며 몇 번을 올라갔는데.. 87.1kg이더라구요..ㅎㅎ 왜 체중이 300g람이 늘었을까 생각이 들더라구요.. 평소랑 똑같이 점심 먹고 간식 먹고 음료 마시고 다섯 시 전에 끼니를 종료했는데.. 뭔가 많이 먹었나라는 생각을 하고 또 내일은 줄겠지라는 생각으로 출근을 했어요~ 트렌치코트를 입고 출근하는데 완연한 봄날처..

안녕하세요.! Diet_Sucess입니다. 벌써 간헐적 단식을 기록한 지 9일 차가 되었네요. 내일이면 10일 차가 된다는 게 새삼 시간이 잘 간다 느껴져서 조금은 슬프지만 그래도 꾸준히 포스팅을 하고 있는 스스로에게 칭찬을..ㅎㅎ 그럼 오늘 아침 체중부터 오늘 포스팅 시작할게요~ 9일 차 아침 체중은 86.8kg 이틀 만에 다시 감량이 되었네요. 비록 400g이지만 이번 한주도 특별한 일 없으면 꾸준히 진행할 계획이기 때문에 다음 주 체중의 변화가 어떻게 될지 기대가 됩니다~ 저는 주말과 하루 연차를 포함 3일 동안 푹 쉬다가 출근을 해서인지 컨디션은 좋더라구요 그래서 열심히 카누 한잔을 마시며 오전 업무를 마무리하고 오늘의 첫끼인 점심을 먹었어요. 오늘 점심 메뉴는~~ 회덮밥을 먹었습니다~ 반찬도 구..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 벌써 일주일이 지나 다시 월요일이네요. 한 가지 주제로 길게는 아니지만 조금의 일상도 공유하면서 이렇게 포스팅을 하다 보니 점점 재미를 느끼게 되네요~ 또한, 성공적인 다이어트 과정을 포스팅하기 위해 평소보다 조금은 더 식단을 지키려고 노력하게 됩니다. 그럼 8일 차 간헐적 단식 기록 포스팅을 시작하겠습니다. 저는 오늘 푹 쉬기 위해서 연차를 썼어요. 그래서 평소보다는 조금 늦게 일어나서 가장 먼저 체중 측정을 했습니다.ㅎㅎ 오늘 아침 체중은 87.2kg.. 어제는 87.1kg이었는데 좀 늦은 시간에 먹은 교촌 허니 콤보의 영향이 있었던 것인지 100g이 증가했네요 ㅎㅎ 몸무게를 보면 조금은 아쉽지만 그래도 주말 이틀 동안은 행복했기에 이번 주 다시 열심히 할 수..

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다~ 오늘 일요일 코로나만 아니였으면 정말 외출하기 좋은 날씨였는데 주말 잘 보내셨나요..? 저는 어제 맛있는 음식을 많이 먹고 행복한 하루를 보내고 기분 좋게 일어나서 약간 걱정된 마음으로 체중계에 올라갔습니다~! 네..ㅎㅎ 어제보다 600그람이 증가 했네요ㅎㅎ 하긴 어제 많이 먹었으니 다음날인 오늘 기상해서 체중이 증가하는게 어찌보면 당연한거지만ㅎㅎ 조금은 씁쓸하더라구요ㅠㅠ 저는 오늘 아침 집근처 공원에가서 산책을 하며 음악을 듣고 들어왔어요 아직은 꽃이 핀건 아니지만 이 나무들이 다 벚꽃나무 여서 이제 곧 예쁜 산책로가 될 길입니다~ 일요일 오전 일광욕과 함께 기분 좋게 산책을 마무리하고 저는 집에와서 카누 한잔을 마시고 한시쯤 오늘의 첫끼인 김치전3장과 훈제 ..

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다~저의 Diet_Sucess는 주로 다이어트와 관련된 내용으로 꾸밀 예정입니다~ 저는 키 182cm, 몸무게 89~90kg의 남자입니다.10년 이상을 다이어트하고 다시 찌고를 반복하며,다시 다이어트를 시작하기 앞서 이렇게 매일 매일저만의 일지를 적으면서 건강하게 다이어트를 해보려합니다~ 저는 이번에 많은 분들이 관심을 가지고 계신간헐적 단식을 통한 다이어트를 하려고 합니다~우선 16시간 단식 8시간 음식 섭취를 하는 16:8로 진행을 할 예정이며, 주기적으로 20:4, 23:1을 하려고 합니다. 저도 얼마나 효과를 볼지 과연 건강하게 다이어트를 할 수 있을지 기대를 갖고 이제 시작해 보겠습니다. 감사합니다~^^