Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 정신없이 이번 주도 마무리되어가는 금요일입니다. 참 시간은 항상 잘가는데 잘 가는 시간만큼 제 삶도 조금씩 발전되기를 바라면서 오늘의 간헐적 단식 일지를 시작하겠습니다. 간헐적 단식 152일 차 아침 몸무게는 82.6kg으로 어제보다 300g 정도 증가했네요.. 계속해서 점심에 컵라면을 먹어서 그럴까요..?ㅎㅎ 매일 라면을 먹으면서도 체중관리가 되는 모습을 보여드리고 싶었지만... 우선은 조금 증가하는 거 같습니다. 그렇게 몸무게를 확인하고 출근해서 오전업무를 보았어요. 저는 현재 체중 유지를 위해서 16:8 간헐적 단식을 진행하고 있는데 보통 점심식사를 첫 끼로 시작해서 저녁 8시 전에 마무리하는 방법으로 하고 있어요. 그래서..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오랜만에 퇴근 후 하남돼지에 방문해서 삼겹살, 목살, 오겹살을 먹으면서 맛있는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 150일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 체중은 82.3kg으로 어제보다 400g 정도 증가했네요. 어제 나름 가볍게 먹는다고 먹었는데 라면의 영향인지.. 체중이 증가했습니다. 그래서 오늘도 라면을 몇 번더 먹어보고 생각해보자라는 생각을 갖고 출근을 하게 되었습니다. 그렇게 출근해서 오전 업무를 마무리하고 점심시간이 되어서 어제와 비슷하게 닭가슴살 샌드위치와 컵라면을 먹었습니다. 어제는 왕뚜껑 작은 컵을 먹었는데 오늘은 신라면 건면을 먹었어요. 사실상 두 개의 라면이 칼로리 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 연차 사용과 함께 3일간의 휴일을 잘 보내고 출근을 해서인지 에너지가 넘치게 하루를 마무리했습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 148일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 83.1kg으로 어제보다 무려 1kg 이상이 증가했네요.. 어제 쉬면서 잘 먹기는 했지만 갑자기 체중이 확 늘어서 좀 당황을 하긴 했지만 오늘 좀 타이트하게 관리를 해야겠다 생각하고 출근했어요. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전업무를 마무리하고 광화문 맛집 중 한 곳인 미진을 방문했습니다. 미진은 메밀 맛집으로 여름에는 냉메밀을 먹으러 많이 오기 때문에 조금만 늦어도 웨이팅을 하는 곳이에요. 저는 미진에 방문해서 항상 먹는 돈..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 2020. 07. 03 금요일 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 이번 한 주도 정마 정신없이 마무리된 한 주였어요. 분명 평소와 같이 출퇴근과 간헐적 단식 식단, 운동 비슷한 한 주였지만 시간이 정말 잘 갔습니다. 내일은 친구들과 먹방이 계획 된 날이어서 오늘은 최대한 가볍게 하루 식단을 하면서 보낼 계획으로 시작했는데~! 어떻게 하루 식단을 했는지 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 110일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘 아침 몸무게는 82.6kg 으로 요즘 매일매일 잘 먹으니 슬금슬금 체중이 증가하고 있네요.. 내일 먹방을 찍고 일요일에는 83kg을 돌파하는게 아닌가 조심스럽게 예상해봅니다. 그렇게 된다면 다시 타이트하게 20:4 간헐적 단식으로..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 간헐적 단식을 통한 체중 감량 이후 유지하면서 행복한 하루하루를 보내고 있는 요즘~ 잘 준비해서 다음주부터 몸만들기를 시작하려고 계획 중입니다~! 왜 당장이이라도 시작하지 않을까라는 궁금증을 가지실 수도 있지만 이번 주 주말 이틀 동안 약속이 있는데 아무래도.. 엄청 먹을 주말이 될 예정이라서.. 주말동안 잘 먹고 다음 주 월요일부터 딱 시작할 계획이에요~ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 109일차 일지를 시작할게요~! 오늘 아침 몸무게는 82.5kg으로 어제보다 조금 증가했네요~! 사실 간헐적 단식을 100일이상 진행을 하고 나니.. 이제는 그냥 몸이 습관이 되어서 간헐적 단식을 하는 것에 대한 부담감이 없어요.. 그래서 아직까지는 유지를 하는게 크게..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 벌써 금요일 밤인데 이번 한 주도 모두 잘 보내셨나요.? 하루 일주일 한 달이 빠르게만 가는 거처럼 느껴지는 요즘 어느덧 간헐적 단식 일지를 포스팅한 지 96일 차가 되었네요. 96일이라는 시간동안 완벽하게는 아니지만 하루하루 꾸준하게 보내려고 노력하고 그로 인해서 결과도 좋아서 뿌듯합니다. 앞으로도 지금처럼 무엇을 하던지 꾸준하게 할 수 있는 의지를 갖추고 뭐든 노력하면서 지내고 싶은 마음입니다~! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 96일 차 포스팅을 시작하겠습니다~! 오늘도 저는 몸무게 확인과 함께 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 어제보다 조금 증가한 83.1kg이네요. 어제 점심에는 회덮밥, 저녁에는 돈가스와 냉메밀 등 하루 종일 맛있는 음식..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘 업무가 많아서 회사에서는 바쁘긴 했지만 점심시간과 저녁에 맛있는 음식도 먹고 푹 쉬면서 오늘 하루를 잘 보냈어요. 이제 내일 하루만 출근하면 또 주말이네요.. 정말 시간이 너무 잘 가는 요즘입니다.. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 95일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘도 평소처럼 아침에 몸무게를 확인 하면서 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 82.2kg으로 어제 점심을 고칼로리 음식을 먹었지만 점심 한 끼만 먹어서 체중을 유지해줬네요ㅎㅎ 체중을 확인하고 오늘도 기분 좋은 마음으로 하루를 시작했어요. 출근해서 오늘은 카누를 2개 넣어서 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리했습니다. 그리고 드디어 점..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘 칼퇴를 하고 집에 오자마자 잠들었다가 일어나서 포스팅을 하는 여유로운 하루를 보냈습니다. 토요일부터 월요일까지 3일 운동하고 하루 쉬고 수요일부터 목요일까지 2일 운동하고 하루 쉬는 루틴으로 운동하려 계획을 했는데 어제는 의도하지 않게 저녁에 치킨을 먹어서 4일 연속 운동을 해서인지 오늘은 좀 피곤 하더라구요. 그래서 오늘은 퇴근하자마자 집에 와서 2시간 정도 잠을 자고 일어났어요. 그랬더니 역시 컨디션이 좋아져서 지금 좋은 컨디션으로 포스팅을 하는 중입니다~! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 94일 차 일지를 시작할게요~! 오늘도 저는 아침에 일어나서 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했습니다. 94일차 몸무..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 밤이 되니 선선한 바람이 불어서 기분이 좋은 밤인 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 어제 말씀드린 거처럼 이제 다이어트로 인한 체중 감량보다는 간헐적 단식을 통하여 체중은 유지하면서 근육을 늘리는 쪽으로 해보려고 합니다. 그래서 앞으로 어떻게 식단을 꾸리면 좋을지 제 몸으로 직접 테스트를 해보려고 하는데 아직은 어렵네요. 그럼 우선 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 92일 차를 시작할게요~ 오늘도 평소처럼 일어나서 출근 전에 몸무게를 확인했어요. 오늘 아침 몸무게는 82.2kg으로 전날보다는 체중이 다시 감소되었네요. 어제는 삼겹살 600g을 점심에 먹어서 저녁을 따로 먹지 않는 단식을 진행하였는데 확실히 공복 시간을 길게 해서 그런지 체중이 감소가 되었네..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 벌써 주말이 거의 다 끝나가는 일요일 저녁 시간이네요~! 모두 이번 주말 푹 쉬시면서 잘 보내셨나요? 오늘은 오전부터 시원하게 바람도 불어서 그런지 오랜만에 하루 종일 기분 좋은 하루를 보냈습니다. 앞으로도 지금 같은 날씨였으면 좋겠는데.. 이제 장마가 끝나면 무더운 여름이 찾아온다고 하니... 여름에 취약한 저로써는 벌써부터 걱정이.. 올여름 가장 더운 여름 중에 하나로 꼽힐 정도로 덥다고 하니 모두.. 잘 여름 대비하셔서 건강하게 보내셨으면 좋겠네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 91일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘은 어제 조금 일찍 잠들어서 그런지 일요일이지만 조금 일찍 일어나서 몸무게 확인과 함께 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 82..