Diet_Success

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다. 휴 오늘은 회식 일정이 잡혀 우선 아침 체중 공개 이후에 추가로 포스팅 수정하겠습니다~ 다시 감량 시작인데 회식이라니... 우선 잠깐 시간이 생겨서 조금이라도 쓰려구요~ 오늘 아침 몸무게 86.8 어제보다 300g 정도 감량 되었네요ㅎㅎ 오늘은 오전 업무가 많아 커피도 한잔 못 마시고 오전 시간을 보냈어요~ 그리고 드디어 점심시간 오늘은 닭곱새라는 메뉴를 먹었어요~ 기본찬이 푸짐하고 닭곱새라는 메인 메뉴도 밥과 함께 비벼서 먹으면 적당히 매콤하면서 맛있는 오늘의 점심식사였어요~ 그러고 나서 아이스라떼와 함께 점심시간을 보내고 월말이 다가와 정신없이 업무를 보다 보니 어느덧 퇴근 하지만 저에게 기다리는 건 회식... 간헐적 단식으로 인해 하루 한 끼 정도 먹으며 ..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다~ 완연한 봄 같은 날씨에 모두 좋은 하루 보내셨나요? 퇴근길에도 춥지 않고 날이 좋아서 기온을 보니 저녁인데도 14도네요 ㅎㅎ 내일은 오후부터 비가 온다고 하니 우산 챙겨서 출근하시면 좋을 거 같아요 그럼 간헐적 단식 기록 10일 차 시작하겠습니다~ 우선 오늘 아침 체중입니다ㅎㅎ 아침에 체중을 보고 응...? 뭐지 체중계가 잘 못된던가..? 이런 의심을 하며 몇 번을 올라갔는데.. 87.1kg이더라구요..ㅎㅎ 왜 체중이 300g람이 늘었을까 생각이 들더라구요.. 평소랑 똑같이 점심 먹고 간식 먹고 음료 마시고 다섯 시 전에 끼니를 종료했는데.. 뭔가 많이 먹었나라는 생각을 하고 또 내일은 줄겠지라는 생각으로 출근을 했어요~ 트렌치코트를 입고 출근하는데 완연한 봄날처..

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다~저의 Diet_Sucess는 주로 다이어트와 관련된 내용으로 꾸밀 예정입니다~ 저는 키 182cm, 몸무게 89~90kg의 남자입니다.10년 이상을 다이어트하고 다시 찌고를 반복하며,다시 다이어트를 시작하기 앞서 이렇게 매일 매일저만의 일지를 적으면서 건강하게 다이어트를 해보려합니다~ 저는 이번에 많은 분들이 관심을 가지고 계신간헐적 단식을 통한 다이어트를 하려고 합니다~우선 16시간 단식 8시간 음식 섭취를 하는 16:8로 진행을 할 예정이며, 주기적으로 20:4, 23:1을 하려고 합니다. 저도 얼마나 효과를 볼지 과연 건강하게 다이어트를 할 수 있을지 기대를 갖고 이제 시작해 보겠습니다. 감사합니다~^^