Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 밤이 되니 선선한 바람이 불어서 기분이 좋은 밤인 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 어제 말씀드린 거처럼 이제 다이어트로 인한 체중 감량보다는 간헐적 단식을 통하여 체중은 유지하면서 근육을 늘리는 쪽으로 해보려고 합니다. 그래서 앞으로 어떻게 식단을 꾸리면 좋을지 제 몸으로 직접 테스트를 해보려고 하는데 아직은 어렵네요. 그럼 우선 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 92일 차를 시작할게요~ 오늘도 평소처럼 일어나서 출근 전에 몸무게를 확인했어요. 오늘 아침 몸무게는 82.2kg으로 전날보다는 체중이 다시 감소되었네요. 어제는 삼겹살 600g을 점심에 먹어서 저녁을 따로 먹지 않는 단식을 진행하였는데 확실히 공복 시간을 길게 해서 그런지 체중이 감소가 되었네..

서울 기온이 30도가 넘어가는 오늘 모두 잘 보내셨나요~? 안녕하세요. Diet_Success입니다. 제가 가장 힘들어하는 계절인 여름이 6월 초부터 찾아왔네요.. 그래서 출퇴근길에 벌써부터 땀을 흘리면서 다니고 있는데 제 포스팅을 봐주시는 모든 분들도 잘 여름 보내시길 바랍니다~ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 85일 차 일지를 시작할게요~! 오늘도 아침에 일어나서 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 82.8kg 어제 점심과 저녁에 과식은 아니지만 잘 챙겨 먹어서 그런지 몸무게가 다시 조금 증가했네요. 이틀 만에 갑자기 1kg이 빠져서 몸이 좀 힘들었는데 그래도 다시 좀 증가해주니까 체력적으로 좀 편하더라고요. 그렇게 저는 오늘 출근을 해서 아이스 아메리카노 한 잔을 테..