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버거킹 콰트로치즈와퍼 1

버거킹 붉은대게와퍼 콰트로치즈와퍼 2개 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일의 중간인 수요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 지난 2주 동안 운동을 못해서인지 오늘까지 3일 동안 운동을 가고 밥도 잘 챙겨서 먹는 하루를 보냈어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 185일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.7kg으로 어제보다 400g 정도 감량되었네요. 어제도 나름 잘 챙겨서 먹었는데 오랜만에 다시 운동을 해서인지 체중이 계속해서 감량이 되네요. 앞선 포스팅에도 말씀드렸듯이 82kg을 유지하면서 체지방 감량과 근육량 증가라는 목표를 가지고 있는데 계속 체중이 감량되네요. 그래서 오늘은 좀 더 잘 챙겨서 먹을 생각으로 하루를 시작했어요. 오늘은 아침에 회사에서 회사에서 간식을 나눠줘서 먹지는 않았지만 사진..

Diet_Success 간헐적 단식 2020.09.16
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10년 이상 계속 다이어트중인 남자의 다이어트 일지

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