Diet_Success

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다~ 어제 회식을 마치고 집에 가면서 쓴 내용이 너무 안타깝더라구요..ㅎㅎ 요즘은 저녁을 안 먹는 삶에 적응을 해서인지 컨디션도 좋고 속도 편하고 많은 장점을 느껴서 개인적으로 느낀 간헐적 단식의 장점과 단점을 우선 소개하고 내용을 시작하려고 합니다~ 우선 장점~! 1. 체중 감량 2. 아침 붓기 X 3. 속 편함 4. 시간 절약 5. 돈 절약 6. 피부 개선 7. 변비 해소 우선 지금까지 제가 느끼는 장점은 7가지입니다. 간헐적 단식을 시작한 이유가 다이어트이기 때문에 체중 감량이 가장 큰 장점이고, 그 후 아침에 붓기와 함께 속이 불편한 적이 많았는데, 그 점이 많이 좋아졌습니다. 이점은 저녁 늦게 안 먹어서 그런 이유일 수도 있습니다~ 그리고 하루 한 끼~두 끼..

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다. 휴 오늘은 회식 일정이 잡혀 우선 아침 체중 공개 이후에 추가로 포스팅 수정하겠습니다~ 다시 감량 시작인데 회식이라니... 우선 잠깐 시간이 생겨서 조금이라도 쓰려구요~ 오늘 아침 몸무게 86.8 어제보다 300g 정도 감량 되었네요ㅎㅎ 오늘은 오전 업무가 많아 커피도 한잔 못 마시고 오전 시간을 보냈어요~ 그리고 드디어 점심시간 오늘은 닭곱새라는 메뉴를 먹었어요~ 기본찬이 푸짐하고 닭곱새라는 메인 메뉴도 밥과 함께 비벼서 먹으면 적당히 매콤하면서 맛있는 오늘의 점심식사였어요~ 그러고 나서 아이스라떼와 함께 점심시간을 보내고 월말이 다가와 정신없이 업무를 보다 보니 어느덧 퇴근 하지만 저에게 기다리는 건 회식... 간헐적 단식으로 인해 하루 한 끼 정도 먹으며 ..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다~ 완연한 봄 같은 날씨에 모두 좋은 하루 보내셨나요? 퇴근길에도 춥지 않고 날이 좋아서 기온을 보니 저녁인데도 14도네요 ㅎㅎ 내일은 오후부터 비가 온다고 하니 우산 챙겨서 출근하시면 좋을 거 같아요 그럼 간헐적 단식 기록 10일 차 시작하겠습니다~ 우선 오늘 아침 체중입니다ㅎㅎ 아침에 체중을 보고 응...? 뭐지 체중계가 잘 못된던가..? 이런 의심을 하며 몇 번을 올라갔는데.. 87.1kg이더라구요..ㅎㅎ 왜 체중이 300g람이 늘었을까 생각이 들더라구요.. 평소랑 똑같이 점심 먹고 간식 먹고 음료 마시고 다섯 시 전에 끼니를 종료했는데.. 뭔가 많이 먹었나라는 생각을 하고 또 내일은 줄겠지라는 생각으로 출근을 했어요~ 트렌치코트를 입고 출근하는데 완연한 봄날처..

안녕하세요.! Diet_Sucess입니다. 벌써 간헐적 단식을 기록한 지 9일 차가 되었네요. 내일이면 10일 차가 된다는 게 새삼 시간이 잘 간다 느껴져서 조금은 슬프지만 그래도 꾸준히 포스팅을 하고 있는 스스로에게 칭찬을..ㅎㅎ 그럼 오늘 아침 체중부터 오늘 포스팅 시작할게요~ 9일 차 아침 체중은 86.8kg 이틀 만에 다시 감량이 되었네요. 비록 400g이지만 이번 한주도 특별한 일 없으면 꾸준히 진행할 계획이기 때문에 다음 주 체중의 변화가 어떻게 될지 기대가 됩니다~ 저는 주말과 하루 연차를 포함 3일 동안 푹 쉬다가 출근을 해서인지 컨디션은 좋더라구요 그래서 열심히 카누 한잔을 마시며 오전 업무를 마무리하고 오늘의 첫끼인 점심을 먹었어요. 오늘 점심 메뉴는~~ 회덮밥을 먹었습니다~ 반찬도 구..

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다~저의 Diet_Sucess는 주로 다이어트와 관련된 내용으로 꾸밀 예정입니다~ 저는 키 182cm, 몸무게 89~90kg의 남자입니다.10년 이상을 다이어트하고 다시 찌고를 반복하며,다시 다이어트를 시작하기 앞서 이렇게 매일 매일저만의 일지를 적으면서 건강하게 다이어트를 해보려합니다~ 저는 이번에 많은 분들이 관심을 가지고 계신간헐적 단식을 통한 다이어트를 하려고 합니다~우선 16시간 단식 8시간 음식 섭취를 하는 16:8로 진행을 할 예정이며, 주기적으로 20:4, 23:1을 하려고 합니다. 저도 얼마나 효과를 볼지 과연 건강하게 다이어트를 할 수 있을지 기대를 갖고 이제 시작해 보겠습니다. 감사합니다~^^