안녕하세요~! Diet_Success입니다. 5월 8일 어버이날인 오늘 모두 잘 보내셨나요.? 저는 오늘 퇴근하고 부모님과 함께 오랜만에 저녁을 먹으면서 시간을 보냈어요. 저녁을 먹는 바람에 16:8 간헐적 단식을 하게 된 하루였는데 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 54일차 일지를 시작할게요. 오늘 아침 몸무게입니다. 운동 후 저녁에 쉐이크를 마시긴 하지만 따로 저녁을 먹거나 하는거는 아니어서 아무래도 체중이 감량되는거 같아요. 실질적으로 이번주에 저녁을 먹어야 할 일들이 두 번이나 있어서 제대로 몸무게 변화에 대한 확인을 하지 못해서 아무래도 다음 주까지는 계속해서 운동 후 프로틴 쉐이크를 먹으면서 체중의 감량 변화를 지켜봐야 할 거 같아요~ 저는 오전에 카누 한 잔과 함께 오전 업무를 보고 ..
