Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 정말 낮 기온이 30도 가까이 올라가는 더운 날씨였는데 모두 잘 보내셨나요? 저는 평소에 날씨가 컨디션의 영향을 많이 주는 편이라서 오늘은 뭔가 특별하게 하지 않아도 평소보다 조금 더 지치더라고요. 그래서 평소보다 물을 더 많이 챙겨마시면서 컨디션 관리에 힘을 썼는데 구독자분들께서도 컨디션 관리 잘하셔서 앞으로도 파이팅하시기를 바라며 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 52일 차 일지를 시작할게요~ 저는 오늘 오랜만에 출근하는 날이어서 평소보다 조금 더 일찍 일어났어요. 역시 오늘도 일어나자마자 체중을 확인했어요. 오늘의 체중은 84.3kg이네요. 요즘 들어서 계속 들쭉날쭉 하는 건 저의 식단의 영향이겠죠..? 어제는 또 조금만 먹으니 바로 감량이 되었네..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 더워졌다가 추워졌다가 오락가락하는 날씨에 모두 건강 조심하시길 바랍니다. 저는 연휴 마지막 날인 오늘 어제 새벽까지 넷플릭스로 영화를 보다가 늦게 자는 바람에 거의 오후12시가 되어서 일어났어요. 그리고 일어나자마자 몸무게를 확인했습니다~ 다이어트에 적인 중국음식을 너무 많이 먹어서 일까요..? 체중이 다시 증가했네요. 아니면 어제 운동을 가기 전 늦은 시간에 먹은 족발의 영향때문일까요..ㅎㅎ 이번 주는 16:8 단식을 진행하면서 운동을 다녀와서 프로틴을 섭취하려고 계획 중인데 프로틴을 마시니.. 괜히 다른 음식들을 건드리게 되네요ㅠㅠ 아예 안 먹는 건 괜찮은데 조금 먹으면 괜히 더 배고프고 먹고 싶은 건 여전한 거 같아요. 늦게 일어나다 보니 뜻밖에 오전 공복..