안녕하세요. Diet_Success입니다. 하루 종일 비가 왔다가 안 왔다가 반복하는 요즘 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 특별한 일 없이 출퇴근하면서 간헐적 단식에 맞는 정해진 칼로리 섭취시간에 칼로리를 섭취하면서 간헐적 단식을 진행했습니다. 다이어트를 하기전 바라던 잘 먹으면서 운동을 하고 있는 요즘 너무 만족스럽게 생활하고 있어서 기분이 좋네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 135일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.8kg으로 어제보다 약간 감량되었네요. 그래도 어제 점심과 저녁에 잘 챙겨 먹었는데 체중이 감량한 것을 보면 확실히 간헐적 단식이 다이어트에 효과가 있다는 것을 보여주네요. 저는 간헐적 단식으로 100일동안 7~8kg 정도 감량을 하고 유지 중인데 한 달이 ..
