Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요...? 점점 더워지는 날씨에 저는 외출을 자제하면서 생활하고 있는데.. 올여름도 파이팅입니다. 이번 주부터 다시 열심히 관리를 시작한 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 115일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.7kg이네요. 83kg을 확인하고 82kg 몸무게를 유지하기 위해 칼로리를 생각하면서 식단을 했더니.. 그래도 조금 감량이 되었어요. 그렇게 오늘도 출근을 해서 카누 한 잔과 함께 오전 업무를 시작했습니다. 오늘따라 좀 업무가 많아서 정말 정신없이 하루가 오전이 지나가고 점심시간이 되었어요. 오늘은 선배들과 식사 자리가 있어서 샌드위치가 아닌 밖에 나가서 점심 식사를 했습니다. 오늘 점심 메뉴는 종각 맛..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!!? 저는 오늘 오랜만에 점심과 저녁을 배부르게 먹으면서 행복한 평일을 보냈습니다. 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일 후 요즘 조금 여유 있게 식사시간만 지키면서 간헐적 단식을 진행하고 있는데 다행히 잘 유지 중입니다. 잘 먹고 운동도 열심히 하면서 하루 하루 기분 좋게 보내고 있는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 108일 차를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.4kg으로 어제 저녁에 야채곱창을 배부르게 먹었더니 조금 증가되었네요~! 현재 82~83kg을 유지하면서 몸을 만들기 위해 준비 중이기 때문에 저는 83kg이 넘어가지 않은 이상 지금처럼 16:8 간헐적 단식을 진행할 예정입니다~! 그렇게 몸무게를 확..

안녕하세요. Diet_Success입니다.하루 종일 비가 내리는 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!?저는 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일 차 이후 유지를 하면서 일주일이란 시간을 보내고 있습니다.16:8 간헐적 단식을 하면서 먹고 싶은 음식을 먹는데도 불구하고 체중 증가 없이 잘 유지하고 있습니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 107일 차 일지를 시작하겠습니다.오늘 아침 몸무게는 82.1kg으로 어제보다는 100g이 증가된 몸무게네요~!여기서 체중을 더 감량하고 싶으면 20:4간헐적 단식을 진행하면 되는데.. 아직까지는 더 이상 체중을 감량할 계획이 없어요..그래서 16:8간헐적 단식을 진행하면서 꾸준히 운동을 병행하고 있는데... 앞으로 맛있는 음식을 먹으면서 진행했던 간헐적 단식을 못 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 저녁부터 비가 부슬부슬 내리더니 지금은 시원하게 비가 내리고 있는 월요일 밤입니다~! 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요.? 저는 오늘도 간헐적 단식을 진행하면서 회사에 출근을 해서 업무를 보고 퇴근을 하고 동생과 함께 쇼핑도 하는 하루를 보냈어요. 오늘내일 그리고 이번 주 주말부터 계속해서 비가 내린다고 하는데 모두 안전하게 비가 내리는 시간을 보내시길 바랍니다~! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 106일 차 일지를 시작할게요~! 오늘도 평소처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했습니다. 아침 몸무게는 82kg으로 어제보다는 100g 증가했네요~! 몸무게를 확인하고 출근을 해서 아이스 아메리카노 한 잔과 함께 오늘도 오전 업무를 마무리하였습니다. 그리고 점..