Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다 9월의 첫날인 오늘 모두 잘 보내셨나요~? 2020.01.01 다이어트라는 목표를 세우고 다이어트를 시도하다가 2달간의 시행착오 끝에 간헐적 단식이라는 방법으로 다이어트를 시작했는데.. 어느덧 간헐적 단식을 통한 다이어트를 진행한지 170일 차가 되었네요. 제가 간헐적 단식을 통한 다이어트를 추천드리는 이유는... 정말 170일이라는 기간 동안 그렇게 힘들지 않고 쉽게 할 수 있었어요. 작년에도 다이어트를 위해서 꾸준히 주 4일 이상 운동하면서 닭가슴살 먹어가면서 1년 가까이했는데 그 당시에는 계속 그대로였어요. 하지만 올해 간헐적 단식을 시작하면서... 습관이 되고 몸에 익으니.. 어느새 7kg이 감량되었고 최근에는 9kg까지도 감량되었어요. 그렇기 때문에 다이..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오랜만에 퇴근 후 하남돼지에 방문해서 삼겹살, 목살, 오겹살을 먹으면서 맛있는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 150일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 체중은 82.3kg으로 어제보다 400g 정도 증가했네요. 어제 나름 가볍게 먹는다고 먹었는데 라면의 영향인지.. 체중이 증가했습니다. 그래서 오늘도 라면을 몇 번더 먹어보고 생각해보자라는 생각을 갖고 출근을 하게 되었습니다. 그렇게 출근해서 오전 업무를 마무리하고 점심시간이 되어서 어제와 비슷하게 닭가슴살 샌드위치와 컵라면을 먹었습니다. 어제는 왕뚜껑 작은 컵을 먹었는데 오늘은 신라면 건면을 먹었어요. 사실상 두 개의 라면이 칼로리 ..