Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 비가 왔다가 안 왔다가 했던 토요일.. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 집에서 치킨도 시켜먹고 푹 쉬다가 남양주에 한적한 카페에 가서 여유를 즐기는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 167일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.2kg으로 어제보다 ... 1kg이나 감량이 되었네요.. 어제 나름 잘 챙겨서 먹었는데.. 이렇게 갑자기 체중이 빠지면.. 뭔가 걱정이 되네요ㅠㅠ 저는 82kg을 유지하면서 체지방 감소와 근육량 증가라는 이상적인 다이어트를 하고 싶은데.. 이렇게 체중이 확 빠져 버렸네요.. 그래서 오늘은 좀 더 고칼로리를 먹어야겠다는 생각으로 토요일 아침을 시작했어요. 그래도 간헐적 단식 시간을 지켜야 하..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어느덧 벌써 한 주가 마무리되는 금요일이네요. 코로나 확진자가 점점 늘어나면서 실질적으로 사회적 거리두기 3단계 정도의 조치가 취해지고 있는데.. 하루빨리 진정되었으면 좋겠네요. 그럼 저는 간헐적단식을 통한 직장인 다이어트 166일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.2kg으로 어제보다 100g정도 감량이 되었습니다. 어제 화장실을 가지 못해서.. 평소처럼 먹었으면 오히려 체중이 증가했을 텐데 그래도 20:4 간헐적 단식을 진행해서인지 조금이나마 감량되었네요. 그렇게 저는 몸무게를 확인하고 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았습니다. 오전 업무가 마무리되고 점심 시간이 되어서.. 오늘은 무엇을 먹을까 고민하다가 오랜만에 돈가스를 먹기..