안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요?오늘은 어제부터 비가 와서 그런지 밤이 되니까 기온이 낮아져서 운동을 다녀올 때는 좀 춥다는 느낌을 받을 정도로 쌀쌀했는데모두 감기 안걸리시도록 조심하시면 좋을 거 같아요~!그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 102일 차 일지를 시작하겠습니다.오늘도 평소처럼 아침에 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요.간헐적 단식 다이어트 102일차 몸무게는 82.3kg으로 전날보다 200g이 감량되었네요.실질적으로 요즘에는 체중을 유지하면서 근육을 늘리기 위해서 20:4 간헐적 단식이 아닌 16:8 간헐적 단식을 진행하고 있는데...체중이 조금씩 감량되고 있어서.. 단백질 위주로 조금 더 칼로리 섭취를 늘려야 되나 고민 중에 있습니다.회사..