Diet_Success

안녕하세요~ 기분 좋은 하루입니다~ 16:8 20:4 23:1 간헐적 단식을 진행하고 나서 처음으로 85kg대에 들어갔네요. 일 년 만에 보는 몸무게에 기분이 좋더라고요ㅎㅎ 그래서 오늘도 열심히 단식하자라는 마음으로 기분 좋게 출근을 했어요. 어제와 비슷한 패턴으로 보내기 위해서 카누 한잔을 마시면서 오전 업무를 마치고 점심을 먹으러 갔어요. 오늘의 점심메뉴는 등심돈까스 정말 제가 봐도 돈까스를 좋아하는거 같아요. 최근에 회사 근처에 돈까스 맛집을 찾아서 벌써 이번 주에 두 번이나 왔네요ㅎㅎ 두툼한 돈까스를 맛있게 먹고 아이스라떼 한잔을 마셨어요ㅎㅎ 점심시간을 보내고 오후 업무를 보면서 간단한 과자 2개와 박카스를 마시고 업무를 보다 보니 어느덧 퇴근이더라고요. 퇴근을 하고 지하철 타러 가는 길에 광화문..

날씨가 화창했던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 일주일의 시작이라고 볼 수 있는 월요일 아침 기분 좋게 일어나서 몸무게를 확인하고 오늘 하루를 시작했어요~ 오~ 다시 감량이 시작됐네요.. 휴.. 탄수화물의 양을 줄여서 그런 것인지 바로 효과가 있는 것인지 아직 정확하게는 잘 모르겠으니 꾸준히 제몸으로 실험을 해봐야겠어요..ㅎㅎ 우선 이번 한주도 19:5 간헐적 단식을 진행할 예정입니다. 3주 차에 접어드니 사실 속이 편해서.. 저녁을 더더욱 안 먹게 되더라고요.. 차라리 그 시간에 휴식을 취하거나 해야 할 일을 하는 것이 더 좋겠다는 생각도 들고,, 저는 오늘 아침 다시 감량된 몸무게를 확인하고 기분 좋게 출근해서 오전 업무를 봤어요~ 그러고 나서 점심시간~ 오늘의 점심 메뉴는 바로~~ 김치치즈돈까스 !! 제..