안녕하세요. Diet_Success입니다. 비가 내리면서 점점 쌀쌀해지는 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 금요일인 오늘 저는 평소와 같이 출근해서 정해진 시간에 식사를 하면서 적당량의 칼로리 섭취를 하는 16:8 간헐적 단식을 진행하였습니다. 89.6kg이라는 체중으로 시작하게된 간헐적 단식 다이어트 계속해서 감량하다가 82kg에서 유지를 하고 있는 요즘이네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 180일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.6kg으로 어제보다 200g정도 증가했네요. 어제 평소보다 조금 늦은시간에 저녁을 먹어서 그런지 조금 증가했네요. 뭐 그래도 다시 꾸준하게 16:8 간헐적 단식을 진행하면 감량이 될 테니 걱정하지 않고 하루를 시작했어요. 오늘도 출근해서 카누 한..
