안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 토요일 주말인 오늘 집에서 푹 쉬면서 식단도 하고 운동도 다녀오면서 휴식을 취하는 주말을 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 139일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.7kg으로 어제보다 200g 정도 감량되었네요. 어제 맘스터치 인크레더블 버거와 저녁에 곱창을 먹어서 체중이 증가하지 않을까 생각했는데 오히려 감량이 되어서 의아했어요. 그렇게 몸무게를 확인하고 오늘은 아침 일찍 운동을 갔습니다. 운동을 가기전 공복 웨이트 운동을 아무리 해도 적응이 안돼서 귀리가루와 프로틴을 섞어서 쉐이크 한 잔을 마시고 운동을 갔어요. 확실히 귀리가루가 탄수화물이여서 그런지 먹고 나서 운동을..