안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 집에서 푹 쉬면서 23:1 간헐적 단식을 진행하면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 272일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.7kg으로 어제 체중보다 1.3kg 감량되었습니다. 그동안 너무 잘먹다가 어제 하루 20:4 간헐적 단식을 진행해서인지 금방 원래 체중으로 돌아왔네요. 하지만 주말동안 조금 더 타이트하게 간헐적 단식을 진행하고자 오늘은 23:1 간헐적 단식을 진행하기로 했어요. 그래서 아침에 일어나 오후 2시까지 할 일을 하면서 쉬다가 첫끼이자 마지막 칼로리를 섭취했어요. 그건 바로 보슬보슬의 키토크레미김밥 한 줄과 닭가슴살 150g, 단팥빵, 요거트,..
