안녕하세요. Diet_Success입니다. 금요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 퇴근하고 맛있는 저녁도 먹고 분위기 좋은 카페에 가서 시간을 보내면서 행복한 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 159일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.9kg으로 어제보다 400g정도 감량되었습니다. 어제 16:8간헐적 단식을 하면서 저녁을 간단하게 먹었더니 체중이 감량되었네요. 감량된 체중을 확인하고 기분 좋게 출근해서 오전 업무를 보다 보니 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘도 저는 점심으로 닭가슴살 샌드위치와 컵라면 작은컵을 먹었어요. 요즘 들어서 부쩍 이런 조합으로 먹는데 컵라면 종류만 바꿔가면서 먹고 있습니다. 그런데 이렇게 먹으면서도 하루 총칼로리를 초과해서 ..
