안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 이번 주는 계속 비가 왔다가 안 왔다가 하면서 습도가 높은 날씨가 유지되고 있어서 그런지 점점 지치는 날씨네요ㅠㅠ 모두 건강 잘 챙기시면서 아프지않게 올해 장마를 보내셨으면 좋겠습니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 136일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 체중은 82.3kg으로 어제보다 500g정도 감량된 체중이네요. 사실 최근에는 체중감량보다는 82kg대를 유지하면서 근육량을 늘리기 위한 식단 및 운동을 병행하고 있어서 체중을 크게 신경을 안 쓰고 있어요. 83kg이 넘어가는게 아니라면 하던 데로 식단을 하면서 꾸준하게 운동을 하고 있습니다. 최소 주 4일 한시간씩 운동을 하려고 노력 중이며 간헐적..