Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 오랜만에 친구 집에서 친구들을 만나 먹방을 하면서 배부른 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 154일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.3kg으로 어제보다 500g 정도 감량되었네요. 어제 나름 잘 챙겨 먹었음에도 정확한 시간과 초과되지 않은 칼로리 섭취로 인해 체중이 감량된 거 같아요. 그래서 저는 오늘도 기분 좋게 일요일을 시작할 수 있었어요. 오늘은 오후에 친구들과 약속이 있었기 때문에 오전에 운동을 다녀왔어요. 운동을 가서 정말 오랜만에 인바디를 측정해보았습니다. 인바디상 체중은 81.9kg, 근육량은 38.3kg, 체지방은 14.5kg이네요. 제가 간헐..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오랜만에 퇴근 후 하남돼지에 방문해서 삼겹살, 목살, 오겹살을 먹으면서 맛있는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 150일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 체중은 82.3kg으로 어제보다 400g 정도 증가했네요. 어제 나름 가볍게 먹는다고 먹었는데 라면의 영향인지.. 체중이 증가했습니다. 그래서 오늘도 라면을 몇 번더 먹어보고 생각해보자라는 생각을 갖고 출근을 하게 되었습니다. 그렇게 출근해서 오전 업무를 마무리하고 점심시간이 되어서 어제와 비슷하게 닭가슴살 샌드위치와 컵라면을 먹었습니다. 어제는 왕뚜껑 작은 컵을 먹었는데 오늘은 신라면 건면을 먹었어요. 사실상 두 개의 라면이 칼로리 ..