안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루는 모두 어떻게 보내셨나요? 저는 오늘 연차를 쓰고 집에서 푹 쉬면서 힐링하는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 145일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.4kg으로 어제보다 조금 감량되었네요~! 계속 왔다갔다 하면서 45일 동안 잘 유지를 하고 있는데 16:8 간헐적 단식을 하면서 체중관리를 하는 게 확실히 쉬워졌다고 생각이 되네요. 그전에는 조금만 방심하면 금방 체중이 증가해서 빼기까지 많은 노력이 들어갔는데 요즘은 쉽게 쉽게 감량이 되는 거 같아요. 아무튼 연차를 사용하고 쉬는 날 오전에는 할 일을 하면서 시간을 보내고 오후 1시에 점심을 먹었어요. 오늘의 첫끼 메뉴는 바디나인 닭가슴살 150g과 밥 20..