안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 집에서 오전에 집에서 푹 쉬면서 운동도 다녀오고 시간을 보내다가 여주 프리미엄 아울렛을 다녀왔어요. 정말 사람이 많아서 가는 길도 오래 걸렸지만 그래도 뭐.. 좋은 시간 잘 보내고 왔네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 188일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.1kg으로 어제보다도 400g이 감량되었네요.. 82kg을 유지하면서 꾸준한 운동으로 몸을 만들고 싶은데 요즘 계속해서 체중이 감량되네요.. 그래서 오늘은 정말 잘 챙겨 먹어보자 생각하고 하루를 시작했어요. 11시쯤 운동을 가기전 집에서 간단하게 귀리가루와 프로틴을 섞어서 쉐이크를 만들어 먹고 운동을 다녀왔습니다. 1시간 30분동안의 운..