안녕하세요. Diet_Success입니다. 태풍 바비가 지나간 오늘 모두 잘 보내셨나요? 바람이 강한 태풍이라는 말에 걱정을 했는데 그래도 큰 피해 없이 잘 넘어가서 다행입니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 다이어트 일지 165일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.3kg으로 어제보다 300g이 증가했네요. 어제저녁에 집들이로 인해서 많이 먹었는데... 그래도 생각보다 체중이 별로 증가하지 않았네요. 그래서 오늘은 저녁은 따로 안 먹고 점심만 잘 챙겨서 먹는 20:4 간헐적 단식을 진행할 계획을 하고 출근을 했습니다. 간헐적 단식 방법 중 제가 가장 효과를 많이 본 20:4간헐적 단식!! 이 방법으로 90kg에서 지금까지 힘들지 않게 다이어트를 했어요ㅎㅎ 아무튼 오늘도 출근해서 카누 한 잔..
