Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!!? 저는 오늘 오랜만에 점심과 저녁을 배부르게 먹으면서 행복한 평일을 보냈습니다. 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일 후 요즘 조금 여유 있게 식사시간만 지키면서 간헐적 단식을 진행하고 있는데 다행히 잘 유지 중입니다. 잘 먹고 운동도 열심히 하면서 하루 하루 기분 좋게 보내고 있는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 108일 차를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.4kg으로 어제 저녁에 야채곱창을 배부르게 먹었더니 조금 증가되었네요~! 현재 82~83kg을 유지하면서 몸을 만들기 위해 준비 중이기 때문에 저는 83kg이 넘어가지 않은 이상 지금처럼 16:8 간헐적 단식을 진행할 예정입니다~! 그렇게 몸무게를 확..

안녕하세요. Diet_Success입니다.하루 종일 비가 내리는 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!?저는 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일 차 이후 유지를 하면서 일주일이란 시간을 보내고 있습니다.16:8 간헐적 단식을 하면서 먹고 싶은 음식을 먹는데도 불구하고 체중 증가 없이 잘 유지하고 있습니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 107일 차 일지를 시작하겠습니다.오늘 아침 몸무게는 82.1kg으로 어제보다는 100g이 증가된 몸무게네요~!여기서 체중을 더 감량하고 싶으면 20:4간헐적 단식을 진행하면 되는데.. 아직까지는 더 이상 체중을 감량할 계획이 없어요..그래서 16:8간헐적 단식을 진행하면서 꾸준히 운동을 병행하고 있는데... 앞으로 맛있는 음식을 먹으면서 진행했던 간헐적 단식을 못 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 다시 무더워졌던 2020년 6월의 마지막 일요일이었던 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 이번주 금요일에 연차를 사용해서 3일 동안 쉬게 되었는데 알차게 휴식을 취하면서 체중도 유지하는 휴일을 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 105일 차 포스팅을 시작하겠습니다. 일요일이었던 오늘은 9시에 일어나서 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 오늘의 몸무게는 어제와 같은 81.9kg이었습니다. 어제 비빔면과 목살 400g으로 한끼를 든든하게 먹어서 조금은 체중이 증가하지 않을까 했는데 유지가 되었네요. 저는 오늘 파주에 일정이 있어서 몸무게를 확인하고 부지런하게 움직였습니다. 11시 정도에 출발하면서 동네 카페에 들려서 아이스 아메리카노 한 잔을..