안녕하세요. Diet_Success입니다. 처음 목표로 한 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일이 지나고 조금은 새로운 마음으로 시작하는 101일 차입니다. 당분간은 계속 간헐적 단식을 진행할 생각이어서 그런지 평소랑 똑같은 하루를 보냈어요. 목표로 한 100일은 지나갔지만 다이어트와 몸 관리는 평생 꾸준히 해야 한다고 생각해서 그런가 봐요ㅎㅎ 하지만 요즘 고민이 간헐적 단식을 통한 다이어트는 직접 경험은 했지만 과연 근육량을 늘리는 몸만들기에서 효과가 있을지.. 잘 모르겠네요.. 16:8 간헐적 단식을 진행할 경우 8시간 동안 근육량 증가 시 필요로 하는 단백질을 섭취해 줘야 하는데.. 실질적으로 회사를 다니는 저로써는 그게 쉽지 않은 일이라서.. 어떤 식으로 진행하면 좋을지 계속 찾아보면서 공부 중입..
