안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~ 저는 지난 주말에 너무 잘 먹어서 조금 체중이 증가했기 때문에 오늘은 1일 1식을 진행했어요. 평소에도 20:4간헐적 단식을 진행하면서 1일 1식을 하긴 하지만 오늘 같은 경우는 다른 군것질도 안 하고 딱 한 끼만 먹었습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 121일차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 몸무게는 82.6kg으로 어제보다 500g이 증가했네요. 어제저녁에 닭볶음탕에 라면사리까지 추가해서 먹었던 영향일까요.. 그래서 오늘 타이트하게 1일 1식을 진행하게 된 계기가 되었습니다. 그렇게 출근해서 저는 오늘 오전에 커피도 안마시고 업무를 보았습니다. 그렇게 점심시간이 되어서 오늘은 평소처럼 닭가슴살 샌드위치..