안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 내일이면 바비 태풍의 상륙으로 인해서 전국적으로 비가 많이 내리고 강한 바람이 분다고 하는데.. 모두 준비 잘하셔서 피해 없으시길 바랍니다. 태풍 때문인지 오늘은 유독 습하고 더운 날씨여서 야외 활동을 하기에는 조금 힘든 하루였네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 163일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.6kg으로 어제보다 100g정도 감량이 되었네요. 어제 점심에 햄버거를 먹고 저녁에는 프로틴쉐이크, 닭가슴살, 곱창 등.. 꽤 많은 칼로리를 섭취해서 좀 증가했을 줄 알았는데 오히려 감량되었네요. 사실 몸무게보다는 체지방과 근육량이 중요한데.. 쉽게 볼 수 있는건 몸무게니.. 아무래도 신경이 쓰이네요..