김치치즈돈가스 먹으면서 다이어트하는 방법 간헐적 단식 15일차

날씨가 화창했던 오늘 모두 잘 보내셨나요?

일주일의 시작이라고 볼 수 있는 월요일

아침 기분 좋게 일어나서 몸무게를 확인하고

오늘 하루를 시작했어요~

오~ 다시 감량이 시작됐네요.. 휴..

탄수화물의 양을 줄여서 그런 것인지 바로 효과가

있는 것인지 아직 정확하게는 잘 모르겠으니

꾸준히 제몸으로 실험을 해봐야겠어요..ㅎㅎ

우선 이번 한주도 19:5 간헐적 단식을 진행할 예정입니다.

3주 차에 접어드니 사실 속이 편해서..

저녁을 더더욱 안 먹게 되더라고요.. 차라리 그 시간에

휴식을 취하거나 해야 할 일을 하는 것이

더 좋겠다는 생각도 들고,, 

저는 오늘 아침 다시 감량된 몸무게를 확인하고

기분 좋게 출근해서 오전 업무를 봤어요~

그러고 나서 점심시간~

오늘의 점심 메뉴는 바로~~

김치치즈돈까스 !! 제가 좋아하는 메뉴 중 하나죠ㅎㅎ

적당한 간에 돌솥에 주기 때문에 다 먹을 때까지

식지 않고 맛있게 먹을 수 있어요

그리고 사실 양이 전반적인 양이 부족하겠다

생각이 들어 사이드로 돈가스 한 피스까지 

오늘 점심 메뉴로 먹었어요~

그렇게 먹고 카페에 가서 딸기라떼

요즘은 이렇게 딸리라떼가 맛있더라고요..

맛있는 점심을 먹고 달달한 딸기라떼를 먹으면

뭔가 오늘 하루도 행복한 느낌..ㅎㅎ

그렇게 행복하게 점심시간을 마무리하고 

오후 업무를 보다가 잠깐 외근 나갔다 오는 길에

날도 선선하니 아이스크림이 당기더라고요ㅎㅎ

그래서 오랜만에 소프트콘 아이스크림을 먹었어요

아이스크림 다 먹은 시간이 4시 50분이었으니

오늘의 식사 종료시간은 4시 50분이겠네요~

아이스크림을 맛있게 먹고 회사에 복귀 후

나머지 업무를 마무리하고 퇴근했어요~

이건 퇴근길에 또 하늘이 예뻐서 한컷 찍어봤어요

모두 오늘 하루 마무리 잘하시고 내일 뵙겠습니다ㅎㅎ