Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 주말 동안 푹 쉬면서 다시 마음잡고 남은 30일 동안 열심히 하자고 마음먹고 시작한 첫날이에요. 기존에는 20:4 간헐적 단식을 위주로 하면서 1주일 동안 1kg 감량을 했는데 남은 기간 동안은 16:8 간헐적 단식을 하려고 해요. 그 이유는 코로나로 인해서 운동을 못 갔을 때는 20:4 간헐적 단식을 하더라도 체력적인 부담이 없었는데 운동을 병행하다 보니 운동의 집중이나 평소 체력의 부담이 느껴져서 16:8 간헐적 단식을 진행하면서 최대한 감량을 해보려고 합니다. 먹는 시간이 길어졌으니 이제 전처럼 고칼로리의 음식은 최대한 자제하고 탄수화물도 조금 줄여보려고 합니다~ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 71일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘도 아침에 일어..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어제 사진을 못 찍어서 포스팅의 내용이 단조로웠는데 오늘은 다시 평소처럼 포스팅을 할게요~! 벌써 70일차라니... 시간이 정말 너무 빨리 가고.. 남은 기간이 30일이라서.. 조바심이 생기지만 꾸준히 열심히 해볼게요! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 70일차 포스팅을 시작하겠습니다~! 비록 오늘 주말이여서 늦잠을 자고 싶었지만 생활 습관이 일찍 일어나게 맞춰져 있어서인지 아침 일찍 일어났어요. 일어나서 몸무게 확인을 하고 다행이 어제 술자리에서 안주를 조금만 먹어서 체중이 감소되었네요. 평소처럼 술을 마셨으면 분명 안주도 많이 먹어서 체중이 많이 증가했을 텐데..ㅠㅠ 그렇게 저는 안심을 하고 카누 한 잔을 마시면서 아침을 시작했어요. 주말 오전에는 보..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 다이어트의 한 과정 중 다시 찌는 시기를 보내고 있는 요즘입니다..ㅎㅎ 잘 참고 있던 야식을 먹거나 저녁을 먹고 군것질을 하다 보니 바로 체중이 증가해버리네요. 오늘과 내일까지만 잘 먹고 일요일 부터 다시 열심히 관리를 해야 되겠다는 생각을 하며, 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 68일차 일지를 시작해보겠습니다~! 우선 오늘도 아침에 일어나자마자 몸무게를 확인 했어요. 이번 주는 지금까지 간헐적 단식을 하는 동안 가장 뭔가 많이 먹고 잠을 많이 자게 되는 한 주를 보내고 있어서 그런지 체중이 계속해서 증가하여 84.9kg이 되었네요..ㅎㅎ 이렇게 된 김에 맘 편하게 오늘내일까지 잘 먹자라는 생각으로 오늘 하루를 시작했습니다. 그렇게 출근을 해서 근무를 보다가..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 갑작스럽게 퇴근 후 장례식을 참석하게 되어서 오늘은 포스팅을 늦게 하게 되었습니다. 그럼 오늘은 짧게 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 66일차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침체중은 84.5kg입니다. 아무래도 어제 회식의 여파로 인해서... 다시 체중이 증가하고 있네요.ㅎㅎ 이번 주 회식도 있고 장례식 및 친한 친구의 결혼식 등.. 일일 간헐적 단식을 하기에는 일이 많은 한 주가 되겠네요. 오늘은 점심으로 순두부찌개를 먹었어요. 종각에서 두부요리 전문점으로 유명한 두림에 방문했는데 점심에 자주 가는 곳 중 하나입니다. 여기는 빨간 순두부, 하얀 순두부, 청국장, 콩비지 등 메인 찌개류와 반찬 등으로 점심 식사를 할 수 있어요. 그렇게 오늘은 점심을 가..

안녕하세요. 여름 같은 오늘 모두 잘 보내셨나요.? 저는 드디어 헬스장이 재영업을 시작해서 저녁에 운동을 가서 1시간 30분 정도 운동을 하고 왔습니다. 그로 인해서 일주일 동안은 식단의 변화를 조금 주면서 할 생각인데 어떻게 할지는 아래에 소개하도록 하며 간헐적 단식을 통한 다이어트 49일 차 일지를 시작할게요~! 저는 오늘도 아침 일찍부터 일어나서 하루를 시작했어요. 평소처럼 일어나자마자 몸무게 확인과 함께 사진을 찍었죠..ㅎㅎ 어느덧 제 휴대폰에는 몸무게 사진만 49장이 되었네요^^ 오늘의 체중은 84.2kg.. 어제보다 400g이 다시 증가 했네요.. 어제 중국집 코스요리와 함께 치킨과 떡볶이를 먹어서 일까요?? 체중이 조금 증가하긴 했지만 오늘부터 헬스장에 가서 운동을 할 수 있다는 생각에 긍정..