Diet_Success

오늘도 모두 건강한 하루 보내셨는지 궁금하네요~ 요즘 계속 날씨도 좋고 벚꽃도 피고 외출하기 좋은 날씨에 코로나 19로 인해 사회적 거리두기를 동참 하고자 출퇴근 외에는 사람 많은 곳이 잘 안 가려고 하는 편입니다~ 모두 동참하셔서 코로나가 종식되는 날이 왔으면 좋겠네요~ 그럼 간헐적 단식 일지 18일 차 시작할게요~ 우선 오늘 아침 몸무게입니다.! 오호~ 어제보다 300g 감량되었네요. 이제 몸이 적응하고 생활패턴도 적응이 돼서 힘든 게 없는데 자고 일어나면 몸무게가 줄어 있어서 아침에 항상 기분이 좋아요ㅎㅎ 18일 동안 4kg 정도 감량되었으면 적당하다고 생각되네요.. 사실상 제 기준에는 많이 빠진 거 같아요ㅎㅎ 이렇게 꾸준히해서 100일 후에는 어떻게 될지 궁금하네요 오늘도 기분 좋게 하루를 시작했..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 벌써 일주일이 지나 다시 월요일이네요. 한 가지 주제로 길게는 아니지만 조금의 일상도 공유하면서 이렇게 포스팅을 하다 보니 점점 재미를 느끼게 되네요~ 또한, 성공적인 다이어트 과정을 포스팅하기 위해 평소보다 조금은 더 식단을 지키려고 노력하게 됩니다. 그럼 8일 차 간헐적 단식 기록 포스팅을 시작하겠습니다. 저는 오늘 푹 쉬기 위해서 연차를 썼어요. 그래서 평소보다는 조금 늦게 일어나서 가장 먼저 체중 측정을 했습니다.ㅎㅎ 오늘 아침 체중은 87.2kg.. 어제는 87.1kg이었는데 좀 늦은 시간에 먹은 교촌 허니 콤보의 영향이 있었던 것인지 100g이 증가했네요 ㅎㅎ 몸무게를 보면 조금은 아쉽지만 그래도 주말 이틀 동안은 행복했기에 이번 주 다시 열심히 할 수..

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다~ 오늘 일요일 코로나만 아니였으면 정말 외출하기 좋은 날씨였는데 주말 잘 보내셨나요..? 저는 어제 맛있는 음식을 많이 먹고 행복한 하루를 보내고 기분 좋게 일어나서 약간 걱정된 마음으로 체중계에 올라갔습니다~! 네..ㅎㅎ 어제보다 600그람이 증가 했네요ㅎㅎ 하긴 어제 많이 먹었으니 다음날인 오늘 기상해서 체중이 증가하는게 어찌보면 당연한거지만ㅎㅎ 조금은 씁쓸하더라구요ㅠㅠ 저는 오늘 아침 집근처 공원에가서 산책을 하며 음악을 듣고 들어왔어요 아직은 꽃이 핀건 아니지만 이 나무들이 다 벚꽃나무 여서 이제 곧 예쁜 산책로가 될 길입니다~ 일요일 오전 일광욕과 함께 기분 좋게 산책을 마무리하고 저는 집에와서 카누 한잔을 마시고 한시쯤 오늘의 첫끼인 김치전3장과 훈제 ..

안녕하세요. Diet_Sucess 입니다~저의 Diet_Sucess는 주로 다이어트와 관련된 내용으로 꾸밀 예정입니다~ 저는 키 182cm, 몸무게 89~90kg의 남자입니다.10년 이상을 다이어트하고 다시 찌고를 반복하며,다시 다이어트를 시작하기 앞서 이렇게 매일 매일저만의 일지를 적으면서 건강하게 다이어트를 해보려합니다~ 저는 이번에 많은 분들이 관심을 가지고 계신간헐적 단식을 통한 다이어트를 하려고 합니다~우선 16시간 단식 8시간 음식 섭취를 하는 16:8로 진행을 할 예정이며, 주기적으로 20:4, 23:1을 하려고 합니다. 저도 얼마나 효과를 볼지 과연 건강하게 다이어트를 할 수 있을지 기대를 갖고 이제 시작해 보겠습니다. 감사합니다~^^