Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 처음 목표로 한 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일이 지나고 조금은 새로운 마음으로 시작하는 101일 차입니다. 당분간은 계속 간헐적 단식을 진행할 생각이어서 그런지 평소랑 똑같은 하루를 보냈어요. 목표로 한 100일은 지나갔지만 다이어트와 몸 관리는 평생 꾸준히 해야 한다고 생각해서 그런가 봐요ㅎㅎ 하지만 요즘 고민이 간헐적 단식을 통한 다이어트는 직접 경험은 했지만 과연 근육량을 늘리는 몸만들기에서 효과가 있을지.. 잘 모르겠네요.. 16:8 간헐적 단식을 진행할 경우 8시간 동안 근육량 증가 시 필요로 하는 단백질을 섭취해 줘야 하는데.. 실질적으로 회사를 다니는 저로써는 그게 쉽지 않은 일이라서.. 어떤 식으로 진행하면 좋을지 계속 찾아보면서 공부 중입..

안녕하세요. Diet_Success입니다.서울 최고온도 35도였던 오늘 모두 잘 보내셨나요?저는 출퇴근 이외에는 야외 활동을 안 해서 다행히 그렇게 더운 줄은 몰랐지만 야외 활동을 많이 하셨던 분들은 힘드셨을 거 같아요ㅠㅠ이제 시작인 올해 여름 모두 파이팅입니다~!그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 99일 차 일지를 시작할게요~!!어느덧 내일이면 처음 목표로 한 100일이 되는 날이에요ㅎㅎ오늘도 아침에 눈을 떠서 몸무게 확인을 하면서 하루를 시작했어요.아침 몸무게는 82.7kg이네요~역시 전날 저녁 늦은 시간까지 삼겹살에 케이크에 이것저것 먹었더니~ 다음날 체중 증가는 어쩔 수 없네요 ㅎㅎ그래서 오늘은 최대한 가볍게 식단을 할 생각으로 하루를 시작했습니다.오전 업무를 보기 전에 아이스 아메리카노 한..