Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 저는 오늘 연차를 사용하고 편하게 쉬면서 잘 먹고 잘 쉬는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 197일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.6kg으로 어제보다 300g정도 증가했네요. 계속해서 81~82를 유지하고 있는 요즘 칼로리가 조금 있는 음식을 먹으면 증가했다가 적은 음식을 먹으면 빠지는 형식을 갖추고 있네요. 그래서 오늘은 조금더 칼로리가 있는 점심을 먹기로 했습니다. 그 음식은 바로 제육볶음~ 집 근처에 위치한 식당에 가서 오랜만에 친구를 만나서 제육볶음 정식을 먹었어요. 반찬도 깔끔하게 나오고 제육볶음 맛도 괜찮아서 나름 괜찮게 점심을 먹을 수 있었습니다. 그렇게 점심을 먹고..

안녕하세요. Diet_Success입니다~ 드디어 이번 주도 금요일까지 끝나버렸네요~! 하루하루 일주일 한 달 일 년이 점점 빨리 가는 거처럼 느껴지는 요즘 벌써 5월 15일이라는 것이 놀랍더라고요. 코로나 19가 시작되면서 헬스장이 폐쇄되고 그 후부터 운동을 못하니 식단으로 다이어트를 해보자. 라는 생각으로 간헐적 단식을 통해서 다이어트를 하면서 일지를 쓴 지 벌써 61일 차가 되었네요. 5주 차까지는 1주일에 1kg씩 잘 빠졌는데 8주 차가 끝나가는 지금 계속 정체되어서 스스로를 탓하게 되네요. 100일 동안 10kg의 감량을 목표로 시작하게 된 다이어트 일지 이제 39일 정도가 남았네요. 100일 차가 되는 날 기분 좋게 후기를 남길 수 있기를 바라며 오늘의 간헐적 단식 일지를 시작할게요~! 우선 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 저번 주 쌀쌀했던 날씨는 어디로 갔는지 오늘은 따듯한 날씨여서 기분 좋은 하루를 보냈네요~ 저는 오늘도 평소처럼 일어나서 출근하고 맛있는 점심을 먹고 퇴근을 하고 운동을 하고 소소한 일상을 보냈어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 60일 차 일지를 시작할게요~! 오늘 아침에 기상 후 확인 한 몸무게는 83.6kg이였어요. 어제보다 200g 증가했는데.. 정말로 어제 회덮밥을 먹어서 일까요..? 간헐적 단식을 하면서 점심에 회덮밥을 지금까지 총 3번을 먹었는데 그때마다 다음날에는 여지없이 체중이 증가하네요..ㅎㅎ 그래도 결국은 체중은 빠졌으니까 크게 신경 쓰지 않고 오늘 하루를 시작했어요. 오늘은 출근해서 오전 업무를 보다가 중간에 잠시 나가서 아이스 ..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다. 오늘은 우선 아침 몸무게부터 공개하고 포스팅을 시작할게요~ 보시다시피, 오늘 아침 몸무게는 84.9kg... 운동을 하면서는 그렇게 안빠지던 살이... 간헐적 단식을 제대로 시작하고 1달도 안 되는 시간 동안 5kg 가까이 감량되어 84kg대에 들어갔어요ㅎㅎ 다이어트 목적으로 한 간헐적 단식이 이렇게 성과가 조금씩 보이니까 너무 기분이 좋네요.. 지난 이틀 동안에 거쳐서 400g이 증가했었는데 하루 만에 700g이 빠져서 의아하긴 하지만ㅎㅎ 우선 감량이 된 것에 만족하고 오늘 하루를 시작했어요~ 기분 좋게 출근을 해서 근무를 하다가 같이 일하시는 동료 직원분이 스타벅스 콜르부르를 사주셔서 마시면서 일을 하다 보니 시간이 금방 가더라고요~ 그러고 나서 오늘은 점심에..